养生茶饮

睡眠不好，是现在很多人都遇到的问题，比如熬夜玩手机追剧、玩游戏等，哪些习惯会影响睡眠质量，自己对照下有没有这些不良习惯。做好6件事可以起到养肝护肝的作用，让你睡个好觉。 中医认为，睡眠是一种心肾相交的状态。这个心肾相交，不是说心脏和肾脏跑到一块去了，而是说心气要下降到小腹和肾气相交，是气场，不是实际的内脏。 心为阳，肾为阴，心肾相交，心气入于肾气中，好比太阳…

古话有云： 茶为万病之药 意思是说长期喝茶对健康多有益处。 我们之前也有文章专门介绍过：春季一般适合和什么茶？ 一天应喝3杯茶 茶最主要的作用，可以概括为“升清降浊”。升，可清心宁神；降，可下气、助消化、利水通便。 第一杯——早茶 用200毫升沸水泡3克茶叶，适合早饭后8点半到9点半之间饮用，可以起到提神、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。 因为能够醒脑提神…

春季喝茶的好处 1、缓解春困 春季，是万物复苏的季节，阳气也开始生发，而且在春天的时候，很多人都会非常容易出现困倦无力的情况，其实说的就是春困。 平时适当的饮用一些茶水，可以起到提升醒脑、缓解春困的好处，提高工作和学习的效率。 2、降肝火 男女老少都可以喝茶，在春季人体会比较容易上火或肝火旺的现象，喝茶则有助于降低肝火。另外，适当喝茶还具有不错的其他保健作用…

最近降温，越来越冷了。受风寒感冒的人更加多，因为患感冒去过医院的人就知道不仅是花钱而已，排队，化验，等结果……这些更是让人头疼。 其实只要我们感冒刚开始引起重视，完全不必要去医院。这里推荐初期风寒感冒急救方——生姜红枣茶。看到这个名字，是不是觉得不可思议，就是这样，其实很多好的东西都是便宜又方便。但是要根据具体的体质和病情，这个方法会有所增减。 大块生姜切片…

中医讲究辩证，讲究一人一方。很多人觉得同样是上火，别人可以喝金银花茶，同理，自己也可以喝。其实这需要根据个人的身体情况来判断。我们之前就专门说过蒲公英茶： 蒲公英是一味绿色天然的药材，但也并不适用所有人！ ， 蒲公英茶有哪些功效与作用？能天天喝吗？哪些人不宜喝？ 养生茶饮因其方便、易做，深得各个年龄段的养生人士喜欢。但是，这些用中药泡制的养生茶有着中药的功效…

过了30岁，真的就开始随手携带保温杯，不是枸杞就是菊花。但是不只有枸杞、菊花可以泡水喝。根据不同的食材，泡水喝的功效也是不同的。 菊花泡水 1、预防感冒和咽喉肿痛菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。 2、缓解视力平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，…

不知不觉秋季已经过完了，在中部城市感觉不到秋季就是这样原因。今天（2019年11月8日）立冬，立冬节气是冬季的第一个节气，二十四节气中重要的养生节气！ 冬天是对全身器官都是一次全新的考验，有些器官特别怕冷，甚至因此患病。人体有“七大最怕过冬的器官”，所以我们要做好保暖工作，过一个温暖、健康的冬天。 寒潮来袭，气温降低，你的身体真的准备好了吗？下面的健康指导帮…

昨天给大家分享了文章：长期不运动，看看身体会发生哪些变化？各自对照下。文章第一点就讲到不运动，腰腹部更容易囤积赘肉。 但是有些人明明看起来很瘦，体重也在正常范围内，但却隐藏着一个圆鼓鼓的肚子。有时候明明吃得很少了，也不见肚子小下去…… 这时候就要小心，“纠缠不休”的小肚腩背后可能隐藏着不少健康问题！ 四肢纤细，但有“将军肚”，很可能就是内脏脂肪过多导致的，常…

这两天变天了，气温下降。有风湿骨病的朋友感觉最明显了，有些关节开始隐隐作痛。夏季可能一切好如初，但是进入秋冬后这种痛开始发出来。建议这类朋友尽量不要碰冷水，因为冷水会让这种痛越发明显。 秋季，天气下肃，地气收敛，空气开始变得干燥。因此，养生当注重保暖与润燥。 民间流传“春捂秋冻”的养生理念，即到了秋凉时节，不急于添加衣服，适当冻一冻能增强机体的抗寒能力。 但…