上火
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加长版的三伏天该怎么吃，才能赶走体内的暑气和湿气？
时间真快，感觉小暑节气没过几天就进入了三伏天的头伏。上次我专门写小暑节气的文章《小暑节气养生吃什么？给大家推荐几道养生食谱》就提到过马上要进入三伏天。 我们先来看看今年三伏天的具体时间以及天数 初伏：7月12日~7月21日，共10天 中伏：7月22日~8月10日，共20天 末伏：8月11日~8月20日，共10天 不要被这加长版的三伏天吓到，三伏天的可怕之处在…
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口腔溃疡真难受，绿豆加鸡蛋帮你解决上火问题
我本人就很容易上火，得健康得最初目的也就是记录我自己自我调理的心得，然后拿出来给大家分享。 绿豆是夏令饮食中的上品，更高的价值是它的药用。盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之食谷”之说。在炎炎夏日，绿豆汤更是…
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小暑节气养生吃什么？给大家推荐几道养生食谱
上篇文章《24节气中的第11个节气——小暑》 我们只讲到了小暑节气的的含义以及小暑节气养生应该注意什么？ 我本来是提倡食疗养生为自己健康保驾护航，所以今天说说小暑节气养生应该怎么吃？推荐这几种消暑食物给大家 1、黄鳝 青椒炒黄鳝 民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，最近一段时间鳝鱼最为滋补，黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃…
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进入夏天这4种体质太煎熬，该如何从饮食上调理？
进入6月份以后，很多人已经开始感受到热浪的威力，特别是潮热多雨的天气，更容易让风、热、湿邪一起爆发，引起感冒、头晕、反胃、失眠、盗汗、溃疡、腹泻等等问题…… 最麻烦的是，不少朋友光顾着消暑，却一不小心就损耗了阳气（冷饮、空调、熬夜），反而导致疾病！ 可见夏季消暑避热不能乱来！我今天给大家推荐一些清凉祛火的生活饮食调理方法，帮助大家健康舒适地度过夏天。 中医认…
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年纪轻轻牙龈萎缩怎么办？牙龈萎缩我们应该怎么调理呢？
这几年在国内牙科医院火起来了。专业的牙科医院越来越多，到处都可以看到他们的宣传。而且基本都是连锁的品牌，这说明在后面是有资本进入这个行业了。为什么这几年牙科会火爆？因为有市场，而且这个市场规模还很大。 回到正题来说说我们的牙齿。我们的牙齿就相当于一棵大树，牙周组织相当于树根周围的土壤，一旦有了牙周病，就相当于发生了水土流失，营养流失了，树根周围的土壤都没了，…
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立夏节气养生重在养心
当太阳到达黄经45度时，斗指西南，迎来了夏季的第一个节气——立夏。“夏，假也，物至此时皆假大也”，是说春天播种的植物已经直立长大了。 五一小长假刚过完，就连续几天阴雨绵绵，穿着棉衣就进入了夏天。最近的天气就是这样。 立夏是夏天的开始，从这以后气温会明显升高，炎暑将近，雷雨增多，农作物进入旺盛生长的时候。 立夏以后，万物繁茂，生机勃勃，进入到了快速生长期，人体…
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肝爱绿色食物，养肝常喝“三绿”
绿色植物含维生素C、膳食纤维比较多，有通便、养肝的作用。 养肝常喝“三绿”：蒲公英茶、金玉兰叶茶、绿茶 蒲公英是个“养肝高手”，蒲公英最擅长排肝毒，去肝火，修复损伤的肝细胞。 蒲公英全株可入药，如果有条件自己采摘的可以连根采摘洗净，蒲公英的叶子含有丰富的维生素C和铁质，具有清热解毒，利尿散结的功效。蒲公英泡水喝可以去火排毒，蒲公英根对治疗乳腺炎十分有效。 但…
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五脏之火不管实火虚火，吃对食物才能真正“灭火”
年轻人经不起折腾！！！ 天气炎热吃了冷饮就上火…… 好不容易和朋友聚会，吃了顿火锅上火了…… 平时工作忙，喝水少，还是会上火， 加班熬夜，第二天也会上火…… 上火后经常口腔溃疡、舌头起泡、脸上起痘……这应该是现在年轻人的现状吧！ 面对这轮番上火，大部分人首先想到的肯定是“祛火”所以现在年轻人就保温杯里“菊花配枸杞”，结果效果并不好。 因为没有对症祛火！！！ …
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宝宝爱上火别担心，其实吃这几样食物就对了
作为宝妈宝爸，对于宝宝身体出现状况一定很担心。如果自己感冒发烧倒好解决。但是同样的情况发生在宝宝身上，解决办法就有些不同。更多的是父母紧张，而无从下手。 那我们今天就跟大家分享一些关于宝宝上火该如何解决的问题以及解决办法。一定要记好了。 进入夏季气温明显升高，整个环境炎热潮湿，毫无意外地成为宝宝上火的高发期。加上有些在吃奶粉的宝宝，奶粉容易上火。宝宝身体发育…
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五脏之火,找准“火源”对症饮茶，亦可事半功倍
中医讲，人体阴阳失衡，内火旺盛，即会“上火”。 所谓的“火”，是形容身体内，某些热性的症状，而上火，也就是人体阴阳失衡后出现的“内热证候”。 天气干燥，容易引起“上火”，而中医又将“上火”分为，肝火、心火、胃火、肺火和肾火，即为“五脏之火”。以前我们专门有文章分享过 五脏邪火不简单，胃火、肾火、肝火、肺火、心火该如何区分? 五脏有“火”，百病丛生，一方降一火…
