年纪轻轻牙龈萎缩怎么办?牙龈萎缩我们应该怎么调理呢?

这几年在国内牙科医院火起来了。专业的牙科医院越来越多,到处都可以看到他们的宣传。而且基本都是连锁的品牌,这说明在后面是有资本进入这个行业了。为什么这几年牙科会火爆?因为有市场,而且这个市场规模还很大。

回到正题来说说我们的牙齿。我们的牙齿就相当于一棵大树,牙周组织相当于树根周围的土壤,一旦有了牙周病,就相当于发生了水土流失,营养流失了,树根周围的土壤都没了,大树就会倒掉。

同理,当牙龈萎缩,牙根暴露出来,牙齿此时就会很敏感,受到冷热酸甜等刺激就会酸痛、不舒服等。

牙龈萎缩
牙龈萎缩

如果任凭水土的不断流失,树根外露,大树就会轰然倒下。牙齿萎缩最后牙齿会变形、松动、脱落,就像老掉牙的老人一样。

所以现在可以看到很多年轻人,牙齿已经提前退休。拥有一口好牙越来越让人羡慕。

现在牙龈萎缩的发病率逐年提升,发病年龄日趋低龄化,据牙防组织的一次流行病学抽样调查中,成年人和老年人中,有牙龈萎缩现象的竟高达82%和97%,美国的研究也表明,年轻人患牙龈萎缩的达到50%以上。

牙为骨之余,龈是胃之络。牙龈的健康直接取决于胃气,这里所谓的胃气,不是单独指胃,而是整个胃肠消化系统。而且中医里的胃气和肝胆、脾又是相关的,肝脾不和、胃肠消化功能不正常,很可能会导致牙龈萎缩。

其实牙龈的健康,是以“气、血、精”充足为基础的,一般牙龈肉质越厚实,他/她的“气、血、精”就越充足,健康的牙龈是鲜红色的,肉质饱满,紧紧包裹住牙齿,不留一点缝隙。

如果你用手指沿着牙根往上摸牙床,会触及到饱满而结实的牙龈。牙龈厚实的另一个明显表现就是人的上下牙排列整齐,并且略向内倾斜。

或者你用两只手指去晃一下牙齿,如果有松动。那也要注意。

中医认为,既然造成牙龈萎缩的罪魁祸首是气血精不足、脾胃不好,那么通过调理,重新提升气、血、精,再配合一些物理方法调养,牙龈还会重新增厚,重新覆盖牙齿,变得鲜红而饱满。

牙龈淡粉色——气血不足

牙龈萎缩,牙龈颜色变浅,是淡粉色,颜色越浅,说明气血供应越差。同时可能有牙齿松动,拌牙龈出血、头晕、容易疲劳、失眠多梦,舌质淡,舌苔薄白的情况。

这样的情况主要以脾胃虚弱为主,脾虚则气血生化不足。体质又虚又寒的人,牙龈的颜色呈暗粉色。因为有虚寒体质的人,偏好寒凉的食物,而且缺乏运动,导致体内出现瘀滞,所以表现出来的颜色较暗。

调理可以常吃一些健脾补气血的食疗,比如南瓜、山药、小米、大枣粥,煲汤或泡茶的时候,适当放些党参、当归、大枣、枸杞等补益气血的药食同源之品。还可以常灸足三里、关元、血海三个穴。

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牙龈深红色——肾虚、上火

经常上火或者肝火比较旺的人,以及阴虚体质的人,牙龈的颜色呈绛红色,也就是深红色,这些人多有牙龈出血的问题。细分起来可以分成三种:

胃火上蒸:牙龈萎缩,颜色深红,牙根宣露,嘴里伴有口臭、口渴、便秘、想吃凉的、舌苔黄厚,整个舌头颜色比较红 。

胃火大的人平时饮食清淡些,多吃素,油腻、甜腻的食物也少吃,不可暴饮暴食、三餐不规律。

肾阴虚:牙龈萎缩溃烂、边缘微微红肿 ,牙根宣露,拌牙齿松动、腰酸、手脚心热、舌红、舌苔少。

可以常吃黑芝麻、枸杞、桑葚等滋阴补肾之品,最主要的是少熬夜,睡眠是最好的滋阴大法,如果一边熬夜,一边滋阴补肾,补的没有耗的快,效果也不明显。

肝郁有热:牙龈萎缩,牙龈颜色呈深红,性格急躁或长期抑郁,肝郁久了化火,导致肝火比较大,同时又消耗体内的阴血津液,才导致虚火上炎。

医学研究也表明精神压力大的人,牙龈萎缩发病率更高。当今社会既要勤奋、努力奋斗、也要学会适当的调节自己的压力。不然身体健康没了,一切都枉然!

这类人要多吃一些疏肝解郁、清肝热的食物,比如玫瑰花、山楂、陈皮、菊花之类的,可以用来泡茶喝,也可以煮粥的时候放。不过自己心态的调节才是最重要的,只有心情舒畅,肝郁解决了,才能从根本上清热。

配合四种物理方法,牙龈能更快的恢复健康

1、叩齿吞津法

《逍遥子导引诀》有云:齿之有疾,乃脾胃之火蒸蒸。侵晨(天蒙蒙亮)睡醒时,叩齿三十六通,以舌搅牙龈之上,不论遍数,津液满口,方可咽下,每作三次乃止。及凡小解之时,闭口紧叩其齿,解毕方开,永无齿疾。

每天上下牙齿轻轻相叩36次,然后用舌头按摩牙龈,当口里的津液很多时,再分三口慢慢咽下。这样有很好的滋阴降火、生津补肾的作用,也可防治牙龈出血和牙龈萎缩。

2、揩齿法

揩齿是古人牙齿保健法之一。即把手指作为牙刷,把盐或药物放入口中或直接用手粘盐或药揩齿。

用食指或中指顺着牙齿生长的方向,自根部向咀嚼面按摩,依前往后反复数遍,每日2次,每次10分钟,动作要轻柔缓慢。也可以同样的方式用舌尖按摩牙龈,以疏通牙龈气血,提高局部组织的抗病能力。揩齿和叩齿配合,效果更好。

3、温齿

即用温水刷牙和漱口。温水是指水温35℃左右的水。我们知道人体的口腔内的温度是恒定的,在这个温度下,牙齿和牙龈才能进行正常的新陈代谢。如果刷牙或漱口时不注意水温,常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激,则可能加重牙齿和牙龈疾病,使牙齿寿命缩短。

反之,长期用凉水刷牙,也容易出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。

4.正确刷牙

学会正确的刷牙方式,可以避免一些牙周疾病,减少对牙龈的伤害,才有利于萎缩的牙龈长回来。

方法如下:

1、先刷牙齿外侧面,将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻地做小圆弧状来回刷,上排的牙齿从牙龈处往下轻刷,下排的牙齿从牙龈处往上轻刷。

2、再刷咬合面,牙刷平握,用适中力度来回刷牙齿的咬合面。

3、然后刷内侧面,竖起牙刷,利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面。

4、最后轻刷舌头表面,从内向外去除食物残渣及细菌,可以保持口气清新。(因为舌苔里也会存在一些细菌。)

正确的刷牙方法
正确的刷牙方法

注意:

1、刷牙时间过长、用力过大,并不会使牙齿更干净,相反却可能损害牙齿的保护膜,给牙齿带来永久性损伤。

2、刷牙时最好采用温水。

3、刷牙前,牙刷不要沾水,也不要用水漱口。

4、从一个方向或从不同的方向、角度,尽量把牙刷毛伸进并与牙面紧贴,才可能对它作清刷。

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