健康分享

2022年农历新年已经来到。在这里祝福大家新年快乐！身体健康！ 对于我们来讲过年就是吃吃喝喝的时候，过年期间大家一定要注意饮食有度。 忙碌了一年的人们，从外地赶回老家，大家聚在一起，总免不了要欢庆一番。但是也要提醒大家过节不要忘记防病保健，做到饮食有节，起居有常，七情有度，不妄劳作，过一个健康、快乐、平安、吉祥的春节。 饮食方面清淡为主，蔬菜为主 以前物质匮…

究竟什么是元气？ 元气是生命物质系统中最高层次、最根本的气，它与人体的生长壮老已的自然规律密切相关。 形象一点来说，“元气”其实类似于汽车里的汽油、手机里的电，“五脏”就是汽车的发动机、手机的主板，如果汽油加满、电量充足的话，汽车和手机就能正常使用。 元气是一个中医的概念，它实际上就是指，人体在正常情况下，全身机体及各脏器功能健康状态的、综合的生理指标。 元…

其实对于养生，真的急不来，这是一个很长的过程，因为我们自己的身体一直在变化，我们需要根据自己身体的健康状况随时做调整。 养生是一种预防。这就像是我们在事业上的积累一样，每一天的小积累、小进步可能感觉不出来，量变引起质变，一直坚持养生，别人都放弃了，你还在坚持，你比别人付出得更持久，最终受益的还是你自己。现在做的关于养生的保健，都是为了自己以后的健康。 养生需…

其实最开始学习中医理论知识的时候我也不太了解气是什么，随时学习的深入。慢慢对“气”的理解也越来越多了。一般说到“气”就不得不提“血”。 人体只有五脏六腑，躯干四肢这些形体还不够，还需要有一些专门的物质来营养、激发这些脏腑的功能。这些物质，就是气和血。 血的概念比较好理解，主要是指在血管中运行不息，流动不止的血液。血主要的作用在于为全身提供营养。 究竟什么是气…

食物的四气、五味、五色，以及升降浮沉等一般性能，都具有不同属性。它们的平衡对人体起着相当重要的作用。 四气：温、热、寒、凉四种性质，也称四性。 五味：酸、甘、苦、辛、咸。（没用淡味一说，淡味就是无味了） 四气 四气五味虽为抽象代表某种食物作用的符号，但食物的天然气味也确实反映了该食物所具有的化学成分，以气味来说明食物的性能和作用，有其科学基础的。各种味道都有…

火（热）：火具有炎热特性，旺于夏季，从春分、清明、谷雨，到立夏四个节气，为火气主令。因夏季主火，故火与心气相应。但是火并不象暑那样具有明显的季节性，也不受季节气候的限制。温、暑、火、热四者性质基本相同，但又有区别。 温、暑、火、热 温与热：这里的温和热均指病邪而言。温为热之渐，热为温之甚，二者仅程度不同，没有本质区别，故常温热混称。在温病学中所说的温邪，泛指…

一、燥淫证 燥淫证指外界气候干燥，耗伤津液，以皮肤、口鼻、咽喉干燥等为主要表现的证候。 二、燥淫的性质及致病特点 1、燥性干涩，易伤津液： 燥邪为多发于秋季的干燥涩滞之病邪，侵犯人体，最易损耗津液，岀现各种干燥、涩滞的症状，如口燥咽干，皮肤干涩，甚则皲裂，毛发不荣，小便短少，大便干结等。 燥胜则干。 《素问·阴阳应象大论》 2、燥易伤肺： 肺为娇脏，喜润而恶…

“湿”字带三点水，就应该联想到跟水有关。从生活经验来看，“湿”的确是水的一种状态。梅雨季节一层容易返潮，墙面与地面就变得湿漉漉；暑热天从空调房里走出来，眼镜会蒙上一层水雾；打开的饼干，容易受潮变软等等。从这些情景中，我们能真实地体会到，“湿”与水之间的密切联系。 中医的“湿”是指身体里多余的水分吗？ 在中医理论中，湿又称为湿邪，有外湿…

暑邪有明显的季节性，主要发生在夏至以后，立秋以前。 暑邪独见于夏令，故有“暑属外邪，并无内暑”之说。暑邪致病有阴阳之分， 在炎夏之日，气温过高，或烈日曝晒过久，或工作场所闷热而引起的热病，为中于热，属阳暑； 而暑热时节，过食生冷，或贪凉露宿，或冷浴过久所引起的热病，为中于寒，属阴暑。 总之，暑月受寒为阴暑，暑月受热为阳暑。 暑邪的性质和致病特征：暑为火所化，…