手指麻木是怎么回事?千万不要忽视身体的反馈,手指麻木如何缓解?

我自己是由于手腕关节扭伤,当时没有重视,现在成了陈旧伤,有时候就回手指麻木。悔不当初自己没有重视,没有及时治疗。

手 手指麻木

如果你也是一样出现手指麻木的情况,请一定要及早到医院检查并治疗

手指处于身体最末端上,虽然平时我们都不会太关注,但是这个容易被忽视的部位却神奇地能映射人体的健康状况。

大多数人手指发麻的时候只是活动一下,或者是草草地按摩一下就不管了,其实当你手指发麻时,也许是手指就是在暗示这些疾病找上你了。

当你手指麻木,而且越来越频发,这个时候一定要引起重视,往往身体的重大疾病都是从这些小状况开始的。这是身体在给你发送求救信号。

哪些情况会引发手指麻木呢?

腕管综合症

腕管综合症 手  手腕 手指
  • 手腕受伤比如(骨折、脱臼、扭伤);
  • 过度劳累引起腕横韧带增厚;
  • 长时间用鼠标或打字

这些都可以造成腕管综合征,出现手指麻木的症状。建议及时停止这些活动,以免症状加重到需要手术治疗。

颈椎病

颈椎病 颈椎疼痛

和腕管综合症一样,很多颈椎病都是不良习惯引起的,如长期伏案工作、低头玩手机。当出现手指麻木且枕部酸胀不适,转头时头晕目眩时,极有可能是颈椎病。

预防颈椎病,首先平时不要睡太软的床板或沙发,枕头高度要合适,其次低头工作或玩手机一段时间后要起来活动一下。大家可以参考文章《颈椎病有哪些症状?预防颈椎病,姿势很重要》。

心血管堵塞

心脑血管

十指连心,但手指麻木之所以可以暗示心绞痛、心肌梗死等心血管急性事件,却是因为心脏神经与脊神经的内在联系。

如果肢体麻木之外还有牙痛、腹痛乃至胸痛等症状,原地休息拨打电话寻求医生救治

慢性酒精中毒

长期酗酒可引发酒精性脑病,出现头晕、痴呆等症状。并且酒精可以干扰胃肠道吸收,导致人体营养物质缺乏,引起周围神经髓鞘合成障碍从而引发周围神经病。常喝酒的人如果手指发麻,很可能是慢性酒精中毒。

平时喝酒应浅酌辄止,如果手指麻木同时有走路不稳、记忆力下降的情况,应及时就医、遵医嘱治疗。

脑卒中

脑卒中

不管是脑出血还是脑梗塞,都会出现神经功能受损的症状,比如头痛、头晕、肢体麻木。一般脑卒中引起的肢体麻木不局限于手指麻木,如果同时有单侧肢体麻木、头痛等症状,最好控制饮食,尽快就医

肘管综合征

随着手机功能越来越多,很多人保持着“机不离手”的状态,久而久之便变成手机肘,不仅手指发麻,还会引起其他一系列的不良反应。最常见的是长时间用手机接电话或用某只手当枕头压迫神经,造成肘关节麻木疼痛,甚至连胳膊都抬不起来。

平时通话时间尽量不要太长,或者用耳机打电话,避免肘部长时间弯曲超过90°及受压迫。


手指麻木如何缓解?

我们分享一些通过点按穴位来缓解手指麻木的简单方法。

捏压捻揉内外劳宫穴

人体穴位图 劳宫穴

先用右手拇食指岔开,右拇指按压左手心劳宫(在掌心第二、第三掌骨之间。握拳,中指尖下便是此穴),右食指按压左手背外劳宫(在手背第二、第三掌骨之间,掌指关节后0、5寸)。右手拇食指齐用力,一捏压捻揉一松2~3分钟;再换用左手捏压捻揉内外劳宫2-3分钟。

捏压十宣

人体穴位图 十宣穴

十宣(在十指尖端,去爪甲一分,双手共10穴)。两手交换,一手母食指岔开,一指一指挨着捏压两侧,10指共捏2—3分钟。

叉击八邪

八邪穴 人体穴位图

八邪(在十指第一至第五指缝端,指蹼缘后方赤白肉际处,两手共8穴)。两手十指张开,手心向内,两手同时用力互击手丫,一撞击一拨开,连续不断反复击2—3分钟。

捏压按揉内外关穴

外关穴 内关穴 人体穴位图

先用右手拇食指岔开,右拇指按压左腕内关(在腕横纹正中上2寸),右食指按压左腕背外关(在腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间)。右手拇食指齐用力,一捏压按揉一松1—2分钟,再换左手捏压按揉右手内外关l-2分钟。

温馨提示:

手指麻木不能单独作为一种疾病治疗,而要通过正规医院检查判断神经受损程度、范围、性质等后有针对性地治疗。事实上,等到出现手指麻木时说明人体已经有损伤了,最好是防患于未然,保持良好的生活方式。

原创文章,作者:sansdjk,如若转载,请注明出处:https://dejiankang.net/1714.html

微信
微信
分享本页
返回顶部