今天下午去朋友那里一边喝茶一边聊天。泡了一壶红茶。中午午休之后做脸简短的锻炼之后就过去喝茶了。喝着喝着肚子开始不舒服了，慢慢越来越难受，腹泻。
其实这不是我第一次和红茶腹泻。以前也有过这样的精力。夏天明明很热，喝着温热的茶，过一会儿就感觉肚子不舒服。所以这也算是自我总结身体的问题吧。
不同的茶有不同的属性，有不同的功效。人的体质也有不同，所以喝茶需要根据个人体质来。
首先我们来简单说说有哪些常见的茶：绿茶、红茶、黑茶、白茶等。这些基本都喝过，另外还喝过保靖黄金茶、雀舌等。
中医认为不同种类的茶的属性有性凉性温之分，不同种类的茶功效与作用也不同。随着季节的不同也应该选择不同功效与作用的茶叶。比如我们经常听到的茶语“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”。
有些茶叶产地的朋友，一年四季都只喝当地的这一种茶。我们老家靠近绿茶产区，所以一年四季都只喝绿茶，这种饮茶习惯是不太科学的。
不同体质的人群喝不同的茶
上文我们讲到过要根据人的体质来喝茶。
中医认为，人的体质有燥热、虚寒之分，而茶叶也有凉性、温性的区别，所以体质燥热的人应以绿茶、青茶等凉性茶叶为宜，而体质虚寒者应以红茶等温性茶叶为主。
判断茶叶是否适合自己，不妨看看尝试后身体是否出现不适症状，这主要表现在这样两个方面：
1.肠胃不耐受，饮茶后容易出现腹痛、胃痛、拉稀等情况；
2.出现过度兴奋、失眠或者头晕，手脚乏力等。
有些朋友明明是体寒却总和绿茶，明明身体燥热还经常喝红茶，身体不出现问题才怪。最后还要说是茶不好。
我自己就有深刻的体会，有次晚上谈事情聊到很晚，喝了一晚上绿茶，回去躺在床上很兴奋、翻来覆去睡不着，最后总结就是喝茶的原因，而且是喝浓茶。
那我们现在就来说说不同茶的功效与作用，让大家明白怎么根据自己身体状况选择合适自己的茶，前提是要正确了解自己的身体情况。
茶叶因为制作工艺的不同而分几类，每类因其含有的成分不同而有不同的功效。
绿茶：绿茶属不发酵茶，多酚类含量较高，收敛性较强，杀菌消炎，因此也容易刺激肠胃，过敏体质者喝绿茶对胃的刺激较大。
红茶：红茶茶多酚含量相对较低，茶黄素、茶红素、茶褐素含量相对较高，有减肥消脂的作用；
乌龙茶：乌龙茶对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处；
黑茶系：黑茶、熟普中的茶多酚、咖啡碱等物质充分氧化，有暖胃降脂降压的作用，长期饮用，对高血压与动脉粥样硬化有一定的缓解作用。懂茶的朋友告诉我黑茶、普洱这类茶是有生命力的。我现在也明白是什么原因了。
看到这里的朋友以后一定要根据自己的身体体质来选择茶叶。喝不适合自身体质的茶，不仅对健康没有帮助，而且还有害！
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