夏季养生
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夏季养生要点养心护阳，夏季养生作息篇——顺应四时
看标题就知道大概了，这也是我一贯的方式，直接、看门见山，不喜欢标题党的方式。 有一定中医基础的人都知道，五季五脏对应关系,夏其实分为夏、长夏。而夏对应的五脏正好是心，所以说夏季养生重在养心。 对《黄帝内经》有了解得人知道，人体的生发之机就是从子时开始的，子时即晚上11点到次日凌晨1点。这一时辰是阳气发动、万物滋生的时候。而午时，即中午11点 到13点这个时间…
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苦瓜——瓜类之首，天热吃“苦”，胜似进补
二十四节气小满刚刚过去一周，这两天天气明显燥热起来，苦瓜是夏天养生饮食最常见的一种食物，可是较苦的味道却并不受大家的喜爱。记得一定要吃顺季菜！ 我以前不喜欢吃苦瓜，确实不喜欢它的“苦”。后来接触了中医养生知识后，我才慢慢开始改变自己接受“苦瓜”，人一旦有了一种信念，而且坚持下去，没有什么是不可以改变的。我对于中医健康养生就抱有这种信念。 其实，夏天用苦瓜无论…
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到了夏天脸上出油怎么办？
每写一篇文章，从头到尾我要准备1到2个小时，写着写着就感觉脸上一层油。我作为一名健康养生知识分享者，自己自然肯定会对养生很注重：基本不熬夜，不吃宵夜，饮食尽量清淡，不吃小龙虾……，感觉自己都要跟现代生活脱节一样，但是我觉着这样的我才是健康的！ 有时候我们会看到对面走来的美女油光满面，如果起的够早，可以看到刚上完晚班的人脸上也是一层油。如果身边有喜欢熬夜+重口…
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进入夏天后，我们的脾脏很受伤
被这个时代带偏的我们，我们已经越来越懒惰。因为高科技的发展人们变得越来越懒。有些产品甚至标榜就是为懒人服务的，人们越来越懂得享受生活。 我的老一辈，基本都是日出而作日入而息的生活习惯。但是自从电普及了，延长了白天缩短了夜晚，让人们更享受夏天的夜生活了。 “脾胃为后天之本”这话我已经熟读与心。夏季正是养脾胃的好时机，然而很多人夏天的生活习惯非但不能养脾胃，反而…
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一起走进二十四节气养生——小满节气养生
这是我开始写二十四节气的第3篇文章。为什么要把二十四节气养生作为一个专题来写。因为既然是中医健康养生知识分享，就应该结合四季的环境来写。二十四节气把气候以及季节的特点展示的淋漓尽致。传统健康养生一年四季不同，养生侧重点也不同。而二十四节气是古人的智慧精华，每个节气都有他的特点。 小满是夏季的第二个节气。夏季的第一个节气是立夏。我也专门写了立夏养生的文章。大家…
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被称为“长生果”的它全身都是宝，怎样吃才更有营养
几年前我第一次听说“长生果”这个词，没有解开谜底之前很多人问“长生果是什么？”，我也不喜欢卖关子，它就是我们日常生活中很常见的花生。 为什么古人把花生称为长生果。因为他具有滋养补益、延年益寿等功效。花生还有“人参果”的美称。 对于有一定健康知识的养生达人来说，花生却是一种营养价值极高的绿色健康食材。 花生通体都是宝，像花生仁里面不饱和脂肪酸，对患有心血管疾病…
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桑葚子的功效与作用——一颗桑椹七味药
昨天老妈给我拍了家里种的桑树上挂满了桑葚。 老妈亲自采摘的，是不是很诱人。 小时候生活在农村的小伙伴应该知道，那个年代没有什么零食水果，基本都是吃的野生水果，基本都是纯绿色无污染的。 以前小不知道桑葚子有什么具体的功效与作用，长大了慢慢了解到原来小时候吃到的这小小一粒桑葚子的营养价值这么高。今天就为大家一一列举出来。 桑椹也称“补血果”，又名桑果、桑葚、桑泡…
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立夏节气养生重在养心
当太阳到达黄经45度时，斗指西南，迎来了夏季的第一个节气——立夏。“夏，假也，物至此时皆假大也”，是说春天播种的植物已经直立长大了。 五一小长假刚过完，就连续几天阴雨绵绵，穿着棉衣就进入了夏天。最近的天气就是这样。 立夏是夏天的开始，从这以后气温会明显升高，炎暑将近，雷雨增多，农作物进入旺盛生长的时候。 立夏以后，万物繁茂，生机勃勃，进入到了快速生长期，人体…
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手心出汗是什么原因造成的呢？手心出汗如何调理呢？
进入夏季，天气慢慢热起来。人的身体为了适应环境温度的变化，会出汗比如腋下出汗、额头出汗等，这属于正常情况。 但是当你手心出汗，拿出手机通过指纹识别想解锁手机，怎么都解不开，因为指纹区域已经被手上的汗水浸湿后反应不灵敏了。 当你好不容易擦干手上的汗解锁成功，看微信、刷抖音，回复、点赞，这时手机屏幕再次反应不够灵敏了。同样是手上的出汗，让每一次触摸手机屏幕反应都…
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宝宝爱上火别担心，其实吃这几样食物就对了
作为宝妈宝爸，对于宝宝身体出现状况一定很担心。如果自己感冒发烧倒好解决。但是同样的情况发生在宝宝身上，解决办法就有些不同。更多的是父母紧张，而无从下手。 那我们今天就跟大家分享一些关于宝宝上火该如何解决的问题以及解决办法。一定要记好了。 进入夏季气温明显升高，整个环境炎热潮湿，毫无意外地成为宝宝上火的高发期。加上有些在吃奶粉的宝宝，奶粉容易上火。宝宝身体发育…
