夏季养生
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冰西瓜、特别是隔夜的冰西瓜别再吃了！
昨天文章我们只是提到不要吃冰西瓜，但是没有具体说明原因，所以我们今天文章专门介绍冰西瓜为什么不要吃。 天气越来越热，吃西瓜正当时。大家都喜欢在空调房里，一遍吃西瓜，一遍追剧。想想都觉得很惬意！ 特别是喜欢把买回来的西瓜切开，覆上保鲜膜放到冰箱里面冰镇后再吃。 对此市食品药品监督管理局提示，冰箱并不是“万能保鲜箱”，有些食物放入冰箱，反而会提前“衰老”，西瓜更…
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3道清凉方，助你消暑强身两不误
夏天西瓜是消暑降温的利器，但是很多人都喜欢吃冰西瓜，其实西瓜冰冻后再吃是不正确的，最好是线切先吃。冰西瓜这个话题我们改天再单独讲。 不正确的消暑方式不仅不能消暑降温还会损伤身体健康，那么有什么好方法能让我们既能凉爽又健康呢？我推荐试试3个饮食清凉方给大家。 1、黄芩薄荷饮 取黄芩9克、薄荷6克、甜叶菊3克，沸水冲泡即可，适合日常调理。它能帮助我们疏调气机、缓…
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夏季补阳气，试试这3个穴位
补阳气，应该很多男性朋友都特别感兴趣，很自然会想到壮阳，这两者还是有区别的。男性总想着通过药物快速壮阳。其实物极必反，任何事情都是循序渐进的过程，不能操之过急。凡是都有两面性，假设如果通过药物能快速补阳气的话，肯定在其他方面有很大的副作用。最起码是药三分毒。 再次奉劝各位男性朋友，对于想快速壮阳的朋友（“快速”是相对时间，看你怎么理解，你懂的），请死了这条心…
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24节气中的第十个节气——夏至
今天是夏至节气。夏至是24节气中的第十个节气，也是夏季的第四个节气。夏至节气这天，在北半球太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，因此这一天也是一年中白天最长、黑夜最短的一天。在民间有着“吃了夏至面，一天短一线”的农谚。 从夏至节气这天以后，白天的时间就开始不断缩短了，而夜晚的天气就开始增长了。那夏至是什么意思？意味着夏天到了吗？ 对于夏至节气…
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进入夏天这4种体质太煎熬，该如何从饮食上调理？
进入6月份以后，很多人已经开始感受到热浪的威力，特别是潮热多雨的天气，更容易让风、热、湿邪一起爆发，引起感冒、头晕、反胃、失眠、盗汗、溃疡、腹泻等等问题…… 最麻烦的是，不少朋友光顾着消暑，却一不小心就损耗了阳气（冷饮、空调、熬夜），反而导致疾病！ 可见夏季消暑避热不能乱来！我今天给大家推荐一些清凉祛火的生活饮食调理方法，帮助大家健康舒适地度过夏天。 中医认…
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哪些人不宜睡凉席？睡凉席应该注意什么？
小时候在老家，到了夏天就会搬出竹床或者凉床来，晚饭后一家人都在竹床上乘凉。回味起来都觉得很惬意。渐渐大了，特别是工作以后，都用风扇、空调。算一算，我自己最近10年都没有用过凉席了，虽然天气很热，但是一样过来了。 “哪凉快哪待着去”如果是小时候那肯定是躺在凉席上，现在肯定是空调房了。 哪些人不适合睡凉席？ 1、人在受寒着凉和伤风感冒时不宜睡凉席。凉席温度低，使…
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电风扇该怎么吹才健康——吹头还是吹脚？
夏天电风扇是必不可少的。我们家晚上睡觉的时候，会因为电风扇到底是要放在对着头吹，还是放到床尾对脚吹而争论。我相信很多人都不清楚到底该如何吹电风扇，所以很有必要说说怎么吹电风扇才更健康。 还记得小时候睡觉经常是爸妈拿着蒲扇哄我们入睡。自从有了电风扇以后，它就解放了我们的双手，我们不需要自己费力，就能享受到风的清凉了。不过，它的便利似乎也给一些人带来了新的困扰。…
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夏季养生从这几方面入手
夏季养心——常按穴位，除烦消积 入夏后，气候多湿热，身体容易感觉烦躁疲倦，脾胃及消化系统也容易出现毛病，除了规律作息和饮食调养以外，可以按摩穴位，促进血液循环，达到养生的目的。 如劳宫穴（手握成拳，中指尖所点之处）、后溪穴（握拳，在第五掌指关节尺侧后方，第五掌骨小头后缘）、间使穴（掌后3寸两筋间，仰掌在腕横纹上3寸）等穴位，经常按摩这些穴位可以起到很好的养心…
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毒五月我们必须知道的禁忌
马上端午节了，我今天开始休年假提前回家。在路上想到今天都是农历五月了，让我想起中医老师之前告诉我的“毒月”。所以回来之后就开始整理有关毒月的内容分享给大家。 汉族民俗认为农历五月为“毒月”，是需要特别注意的一个月份。期间夫妻不能同房，君子应节制嗜欲，饮食上来说食物清淡，减少酸味，增加苦味，益肝补肾。这个月应静养，与自然和谐平定心气。能全月不同房，对身心都有极…
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夏季养生——饮食篇
昨天我们讲到 夏季养生要点养心护阳，夏季养生作息篇——顺应四时 。从作息时间上讲到夏季养生的要点。 今天我们就从饮食上来讲讲夏天养生要注意什么 饮食养生牢记“三宜三不宜” 宜多吃果蔬 夏季炎热，人体水分流失快，饮食必须注重补水，除了多喝水以外，要多吃水分充足的食物，多吃瓜果蔬菜。如西瓜、西兰花、菜花、包菜、黄瓜、西红柿等。尤其一些深色的果蔬，如胡萝卜、红黄番…
