夏季养生,夏季养生保健知识 | 第5页

二十四节气养生——立夏节气养生：立夏养生重在养心

五一小长假的最后一天迎来了立夏节气。立夏节气是二十四节气当中夏季的第一个节气，预示着夏季已经到来。在中医理论当中，夏季为心旺的时令，五行属火，阳气充沛。因此夏季养生需要格外注重对心脏的调养。大家也可以查看我们立夏的文章《立夏节气养生重在养心》。初夏时候助养心阳，盛夏的时候要清泻心火。在立夏前后，人体心火偏旺、心血亏虚、肾阴不足，都不似盛夏那么严重。此时…

2020年5月6日 • 夏季养生

夏季养生

夏季出汗的好处多，但有气味的汗一定要注意！

我个人喜欢夏天，因为夏天穿得少，天天洗澡，舒服！但是有些人讨厌夏天，因为觉得自己胖，夏天更显肉。有些人因为脸上爱出油。关于这点可以参看文章《到了夏天脸上出油怎么办？》夏天容易出汗，特别是比较胖的人，一动就出汗，汗水黏黏的，让人很不舒服，所以很多人都想方设法不出汗、少出汗，一直待在空调房里面。其实这些做法，完全违背人体的生理规律。而出汗才是伏天最好的保养品。…

2020年5月6日

夏季养生

伏天最伤“心”，脑梗等心脑血管疾病高发，有什么食疗方法预防

最近连续高温，进入三伏天后一定要注意防暑降温，具体的办法可以参见文章：二十四节气中第12个节气——大暑，大暑遇上中伏天该如何养生。我们应该掌握两个急救穴位，关键时刻有大用，详情参见文章：正值炎炎夏日又是暑假出行高峰期，介绍两个常见的穴位及其保健方法。暑伏期间，心火亢盛的问题也比较突出，心梗、冠脉供血不足、脑梗等心脑血管疾病高发。前面文章我们提到过，夏季应…

2019年8月2日

炎热夏季食欲不佳，5条饮食养生法安然过三伏天

进入三伏天大家都没什么胃口，好像除了空调房，其他地方都待不住。但是请注意，别一直待在空调房。具体原因请参考文章：春生夏长秋收冬藏，汗才是夏天最好的保养品。特别是小孩子，他们阳气足，更加怕热，更要注意吹空调的正确方法，请参见：宝宝吹空调的正确方法，宝宝不感冒发烧，宝妈宝爸少担心！得健康平台最初的想法就是为大家分享怎么样食疗养生、饮食养生、穴位养生。通过传统…

2019年7月29日 • 养脾胃

三伏天各年龄段人群需要注意哪些健康问题

之前文章我们提到了今年三伏天是加长版的，让人痛苦不已！老祖宗讲究冬病夏治，无论是老年人、年轻人还是儿童，都要在三伏天打好健康保卫战，下半年或者来年的身体才会棒棒的。针对不同年龄段的人群各自都需要特别注意哪些健康问题呢？三伏天降雨增多，气压偏低，老年人多有胸闷气短等症状，而且还是心脏病的高发期。老年人应该怎样保护心脏呢？预防“心脏病”的3条妙计 1.要…

2019年7月28日 • 夏季养生

夏季养生

并不是所有人都适合泡脚，特别是这4类人群

早在几千年前的《黄帝内经》记载：阴脉集于足下，而聚于足心。所谓经脉之行，三经皆起于足。据中医人体穴位图标注，人体双足部共有66个穴位，对各种刺激都非常敏感。所以，衍生出了中医足疗法。泡脚，又称“足浴”，是中医足疗法的重要内容。用热水泡泡脚，可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，既解乏，又利于睡眠。我们不要去改变别人，只有我们自己改变了，让他人看到我们的…

2019年7月27日

养生误区

宝宝吹空调的正确方法，宝宝不感冒发烧，宝妈宝爸少担心！

炎炎夏日来临，空调成为了必不可少之物，很多有宝宝的家长在空调的使用与否、如何使用上有很多的争议，那么夏天到底能不能让宝宝吹空调呢？个人建议，尽量少使用空调，为什么呢？春生夏长秋收冬藏，汗才是夏天最好的保养品，这篇文章会告诉。前段时间宝宝感冒发烧，整晚39度高烧，整晚抱着宝宝感觉全身好烫，作为新手奶爸真的很担心，所以以后自己应该多了解些宝宝健康知识，一旦自…

2019年7月26日

养生运动