养生误区

人们总说：叫外卖、下馆子不健康，倒不如自己做的家常菜好。那么，家常菜真的够健康吗？ 一道家常菜是否健康，关键在于烹饪的方式。如果食物不经过合理的烹饪，可能会导致这个家常菜成了“三高菜”，即高油、高盐、高糖。 可想而知，长期吃这样的家常菜，不仅容易长肉，还隐藏着健康隐患！ “高油菜”易发胖，引发多种慢性病 摄入过多的油脂，无疑为身体埋下一个“定时炸弹”，轻则出…

“火在上，寒在下”，寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚，所以，腿是寒气大本营！ 腿寒会诱发“老寒腿”，但腿寒的危害可远不止于“老寒腿”，它甚至比宫寒还可怕，会诱发各种疾病。 1腿是寒气大本营 腿是“交通要道”，有3条阴经汇集于此：足太阴脾经（脾统血）、足少阴肾经（肾生血）、足厥阴肝经（肝藏血）。这些经络上有很多妇科要穴，如…

随着生活条件的不断提高，养生也日渐成为人们的共识。 在中国，养生文化已有几千年历史，“过午不食”、“日出而作，日入而息”、“春夏养阳，秋冬补阴”等，都是古人留下的养生原则。 虽然时代不同，但很多传统养生法还是有其深刻道理的。相比老祖宗留下的养生方，现代流行的很多健身养生法，其实很伤身。 夜跑：提前透支生命阳气 跑步是一项很好的运动。但是现代人因为要忙于上班，…

虽然，人们常说，人各有命。但其实，有关研究显示，影响一个人寿命的因素中，只有15%与基因有关。而其余的85%，都与后天的生长环境和自身的行为习惯有关。也就是说，即使先天条件再好，如果不加以保持，也会使寿命“缩短”；反之亦然。 那么，那些寿命“较短”的人，通常有哪些特征呢？ 寿命短的人，一般有“2粗3硬”，哪怕占一个， 可能身体已不健康！ “2粗” 1、腰围粗…

基本上大部分人都是看看自己的腰是否够细，而很少与人能留意自己的脖子是否好看，是否纤细。 如果你的四肢纤长，脸蛋也不大，但是脖子却粗大，就十分影响美观。那么如何才能有效瘦脖子呢？下面分享几招塑造性感美脖的方法。 让脖子松松垮垮的坏习惯 你都有吗? 长期间使用电脑、智能手机。长时间维持同样的姿势，这样会导至脖子僵硬，淋巴循环不佳。 枕头太高。会让脖子前倾的姿势，…

进入三伏天，经过夏季烈阳的“照拂”，你有没有发现自己的手臂像分了层一样：上手臂有衣服遮挡的地方较白，下手臂由于太阳的直射而较黑…… 遮阳防晒，是皮肤不变黑的有效手段之一。但为什么有些部位的皮肤，就算不见阳光，却也可能特别暗沉，甚至黑乎乎的？不相信的话，不妨对着镜子看一下自己的屁股…… 屁股上黑乎乎的，究竟是什么？ 天生的 婴儿屁股上的乌青是胎记。很多刚出生的…

微博上盛行着一句老话，“20岁的年纪，50岁的腰。”继“第一批90后已经开始脱发了、第一批90后已经开始不敢看体检记录了…”之后第一批90后也不敢直视自己的腰了。 当代年轻人的生活习惯，已经把自己慢慢推向了“肾虚”的边缘，摇摇可坠。 每天坐在床上不运动，动不动就熬夜打游戏，通宵到天亮更是常有的事；受到西方“性开放”的影响，无节制的刷社交软件、纵欲过度，也变成…