养生误区

三伏高温高湿，最利于细菌病毒扩散，加上室内空调狂吹，大家每天如同行走在“冰与火”的边缘。 小编办公室很多人都喉咙痛痒、鼻子干得快冒烟，害怕是新冠赶紧做了核酸，结果—— 仅仅只是感冒了 我们在后台也发现，很多人夏天尤其三伏很容易生病。那作为一个科普小编，只能说： 多喝水啊（无论什么时候，这三字“包治百病”） 不过，前提是这个“水”你得喝对。因为有种水，喝多了反…

闲着无聊的时候，你会干什么？是掏耳朵，还是抠鼻屎？不要觉得恶心，确实有很多人会做这些事情，除此之外，还有一群人喜欢做一件事，就是掰手指。不把每个手指都掰响了，就觉得浑身不舒服，掰完手指后，也会觉得神清气爽。 无聊时，用这样的行为打发时间，不会担心给身体带来不好的影响吗？确实，有些人听说了一些消息，就是说经常掰手指，容易得关节炎，对于这样的说法，有人是相信的，…

一年中又闷又热的夏天来了！这时候，空调确实能给人凉爽舒适的感觉，但使用不当也会带来一些问题，尤其是对年纪还小的孩子。 孩子的体温调节能力还不完善，身体免疫力也比大人低，所以家长一定要掌握一些小窍门哦~ “空调病”到底是什么？ 其实“空调病”这个说法比较广泛，是指因吹空调直接或间接引起的一些比如眼睛干涩、鼻塞、流鼻涕、喉咙疼、咳嗽、关节酸痛等不适症状的统称。 …

现在社会的进步，夜生活越来越丰富，让人们的睡眠时间也越来越短，很多人都是不到凌晨2点睡不着，或者是拿着手机看着看着就睡着了…… 然后白天大部分人又浏览者各种养生方法，其实最好的养生就是睡眠。我们不止一次提到这点，可以参考之前的文章天下第一大补就是睡觉，别不信！我们来说说怎么睡才最补！ 你还在这样睡吗？小心一夜让你老十岁！睡得不好在怎么保养都没用！ 1.微醉入…

这个世上，有人喜欢烹饪，有人热爱美食，但对于饱餐过后满池的碗筷，应该没有人偏爱…… 一项关于美国人家务调查显示，22%的美国人把洗碗视为自己最讨厌的家务活，79%的非单身女性和70%的非单身男性认为：回到家如果看到水槽里全是脏碗，心情会整个垮掉。 不想洗碗的理由千变万化，不想洗碗的心却一如既往，能拖则拖……但是一则关于“4小时不洗碗等于吃毒”的传闻，让众多的…

很多老年朋友退休后担心一下子适应不了，就开始给自己找事做，不能让自己闲下来。所以不少朋友退休后，开始把生活重心转移到锻炼身体，争取做健康、活力的人。 但你不知道的是，你的锻炼，很多时候不仅无法“强身”，甚至还会“伤身”！ 记住凡事因人而异，因年龄而异，没有统一的标准，请记住把握好度! 据中国江苏网介绍，约78.56%的中老年人存在运动保健的误区。 怎样锻炼容…

最近，一旦办公室的空调罢工，全身上下又粘又酸又臭，只有洗个澡才觉得能勉强接受自己！可同样是洗澡，有的人冲个五六分钟搞定，有的人却非要搓出一堆泥才觉得洗干净了，殊不知夏天洗澡也有健康讲究！ 关于夏天洗澡的注意事项我们之前也讲到过：纠正夏天洗澡误区：究竟洗热水澡还是冷水澡？ 1、洗澡时犯一个错，湿气会越来越重 有不少人洗澡时都习惯搓一搓，尤其是在大夏天里，总觉得…

本文作者：张小甜（北京航空航天大学物理学院博士） 关于手机辐射有多种多样的说法，这些说法你肯定听过或悄悄琢磨过： “睡觉时，手机不能放在枕边，否则会有辐射”“边充电边用手机，辐射更大”“手机信号越差，辐射越大”“孕妇不能玩手机，会有辐射”…… 手机辐射真的这么可怕吗？今天就剖析一下。 什么是辐射？ 辐射，说白了就是一种能量的传递，一般可以分为电离辐射和非电离…

你有没有发现一个现象： 越是大城市，气血亏虚的人越多；往往是在小城市，偏远山区，相对闭塞的地方， 气血功能好的，身体健康的人会多一些。 越是所谓发达的地方，人的心越复杂，活得越累； 城里的小孩，零食很多，手机电脑都全，运动很少，各种教育和培训从幼儿园就开始了，过早的调动心智……所以现在气血亏虚的小孩也特别多。 气血，中医指人体内气和血的统称。中医学认为，气与…