24节气养生

2019年9月8日星期日。今天是二十四节气中的第15个节气——白露 “白露”是反映自然界气温变化的重要节令，正如《礼记》中所云：凉风至，白露降，寒蝉鸣。节气至此，白昼阳光尚热，水汽蒸发，太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，因而得“白露”美名。 夏天阳气会上升到极点，盛极则衰。立秋后…

2019年北京时间8月23日18时2分迎来“处暑”节气。 处暑，是二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150°。 《月令七十二候集解》:”七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”此后中国长江以北地区气温逐渐下降。 处暑的意义是”夏天暑热正式终止”。所以有俗语说：争秋夺暑，是指立…

立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始（孟秋,是指秋季第一个月,农历七月），丰收之际的到来。 每年8月7日到9日之间视太阳到达黄经135°时为立秋。“秋”就是指暑去凉来。立秋时，北斗指向西南。正如谚语所说：“立秋之日凉风至”，“早上立了秋，晚上凉飕飕”。从这一天起，秋天开始秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降…

昨天刚刚进入三伏天的中伏，进入了一年里最热的时候。我还专门写了一篇文章告诉大家中伏应该如何养生，详情请参看文章：冷在三九热在中伏，今日入中伏，每天别忘了吃三片姜。 今日10时50分夏季的最后一个节气“大暑”正式登场。请记住，大暑是夏季最后一个节气！ 今年大暑节气，正值“中伏”第二天。又是中伏，又是大暑，能不热吗？所以大家更要注意健康。 每年阳历7月23日前后…

艰难地熬过初伏，今天已经进入了中伏天。俗话说，“冷在三九，热在中伏”！意思是一年中最热的日子属“三伏”，“三伏”中又以“中伏”最热。 中伏最突出的特点是“热”，而且是“湿热”，“桑拿”天气让人难以喘息，仿佛置身于一个大蒸笼。一出门路面上的热浪就包裹全身。 今年的中伏比往年多10天，一共20天炼狱般的日子，我们应该如何做？要想在这中伏天、长夏安然自在，就要明白…

时间真快，感觉小暑节气没过几天就进入了三伏天的头伏。上次我专门写小暑节气的文章《小暑节气养生吃什么？给大家推荐几道养生食谱》就提到过马上要进入三伏天。 我们先来看看今年三伏天的具体时间以及天数 初伏：7月12日~7月21日，共10天 中伏：7月22日~8月10日，共20天 末伏：8月11日~8月20日，共10天 不要被这加长版的三伏天吓到，三伏天的可怕之处在…

7月7日，对我来说也是一个有意义的日子，具体就不说了，卖个关子。瞟了一眼日历，今天是小暑节气（农历六月初五）。 小暑是24节气中的第11个节气，也是夏季的第五个节气，时间点在每年公历7月6日-8日之间，当太阳到达黄经105度时就迎来了小暑节气。那小暑节气中的“小暑”是什么意思呢？ 对于小暑节气的解释，在《月令七十二候集解》中是这样描述的：小暑，六月节。暑，热…

今天是夏至节气。夏至是24节气中的第十个节气，也是夏季的第四个节气。夏至节气这天，在北半球太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，因此这一天也是一年中白天最长、黑夜最短的一天。在民间有着“吃了夏至面，一天短一线”的农谚。 从夏至节气这天以后，白天的时间就开始不断缩短了，而夜晚的天气就开始增长了。那夏至是什么意思？意味着夏天到了吗？ 对于夏至节气…

当太阳到达黄经45度时，斗指西南，迎来了夏季的第一个节气——立夏。“夏，假也，物至此时皆假大也”，是说春天播种的植物已经直立长大了。 五一小长假刚过完，就连续几天阴雨绵绵，穿着棉衣就进入了夏天。最近的天气就是这样。 立夏是夏天的开始，从这以后气温会明显升高，炎暑将近，雷雨增多，农作物进入旺盛生长的时候。 立夏以后，万物繁茂，生机勃勃，进入到了快速生长期，人体…