白发与身体健康的关系,早知道早预防!

华发早生已经不再是中老年人的专利了,比如IT男、理工男一部分人很早就脱发严重。现在不管男女老少都容易出现白发、枯发和灰白发。我们之前也有文章专门讲过: 为脱发苦恼的你知道为什么爱掉头发吗?

女性 大量脱发

那么是什么原因造成了这样的结果呢?白发的出现又和身体有什么关系呢?

1.和血液的关系

血液 血管

中医认为发为血之余的同时血又为发之本,头发能够生长是因为气血的滋养,血液出现问题,那么头发自然受到影响。

气血偏热、盛的人,其容易发怒、肝火旺盛,毛发失去荣养,容易出现白发。

而血虚的人群因为体内血液亏虚,身体各个部位失去调养,导致面色、唇、舌和指甲的颜色变淡,头发失去滋养,出现白发。

2.和肾的关系

程序员 头发

过早的出现白发还有可能是肾虚引起,在中医看来肾其华在发,并且认为肾精化生血液,血液才可以荣养头发,一旦肾虚则引起白发早生,还伴随脱发和发量少的现象。

经常熬夜,会让肝肾亏虚,对于男士来说,自然很容易脱发。经常熬夜的危害不仅仅如此: 长期睡眠不足,身体将会发生这些变化

3.和大脑的关系

头晕

佛家常说三千烦恼丝,头发变白也和忧思过度、用脑过度有关。在紧张、压抑和惊吓的环境下,给毛发提高营养的血管容易痉挛,身体分泌黑色素的功能受到影响,出现白发早生现象。

4.和肺的关系

中医讲肺主皮毛,肺气充盛则皮毛得到润泽,反之人体的毛发容易枯槁,白发也容易早生。

1.头发黄

排除遗传因素,头发黄是因为体内缺乏微量元素,如铁、锌和铜元素。

而头发在短时间内变黄褐色或淡黄色,则可能是重度贫血和大病初愈导致体内黑色素减少引起。

2.头发变黑

每个人发色都有所不同,当头发突然变黑时需要进行防癌检查,可能是患癌表现。

3.头发变红

头发突然呈现红色或红褐色可能是由于身体受到了重金属危害所致,如铅、砷等。另外,长期紫外线暴晒也会出现红头发。

4.灰白发

除了精神因素导致灰白发的出现,身体内如果缺少叶酸、反酸和维生素,也会出现灰白发。

5.头发干枯

一方面气血失调、气血不足会引起头发的干枯,另一方缺乏维生素A、蛋白质、钾元素以及吸烟也会导致干枯发质的出现。

除了要按时休息,多运动之外,饮食是改变白发早生最好办法。

首先,饮食上注意养血补肾,如多吃鸡蛋、桂圆、黑芝麻、黑木耳、核桃和枸杞等。

黑芝麻

其次,饮食上注意补充蛋白质、维生素和微量元素,如花生、豆腐、牛肉、海带、虾、芹菜、菠菜等。

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