春季喝茶的好处
1、缓解春困
春季,是万物复苏的季节,阳气也开始生发,而且在春天的时候,很多人都会非常容易出现困倦无力的情况,其实说的就是春困。
平时适当的饮用一些茶水,可以起到提升醒脑、缓解春困的好处,提高工作和学习的效率。
2、降肝火
男女老少都可以喝茶,在春季人体会比较容易上火或肝火旺的现象,喝茶则有助于降低肝火。另外,适当喝茶还具有不错的其他保健作用。
春季饮茶还是有一定的讲究的,喝对了茶,才更有助于人体的保健。
春季的时候,比较适合喝花茶、铁观音、普洱茶等,能帮助身体消积解毒、暖胃养肝。
花茶
花茶包括许多种茶,适合春天饮用的花茶有以下几种:
茉莉花茶
茉莉花茶香味浓郁诱人,它还具有去除寒气的作用,这时候饮用可以消除体内冬天存留的寒气,还能起到提高精神,缓解春困的作用。
玫瑰花茶
玫瑰花味道甘微苦,比较温和,可以帮助温养人体的心肝血脉,释放郁气。春天里喝玫瑰花茶能消除心火,让精神更加充沛,提高活力。
长期饮用玫瑰花茶,还可以红润气色,美容养颜。
菊花茶
进入春天后半段,身体或许会出现阳气过剩的现象,这是可以适当的饮用菊花茶可来降火气,还有提高人体抵抗力的效果。
绿茶
铁观音
铁观音性寒,适合春季医用,可以对抗人体由于春天阳气上亢而出现的上火症状,有助于养生保健、提神醒脑。
其他绿茶就不一一列举了。
另外还可以适当喝一些蒲公英茶:肝爱绿色食物,养肝常喝“三绿”。
但是也并不是所有人都适合喝茶,请看文章:中医养生方法讲究辩证,养生茶饮也需要根据自身体质来饮用!
原创文章,作者:sansdjk,如若转载,请注明出处:https://dejiankang.net/1355.html
相关推荐
-
惊蛰节气养生正当时,做对这几件事,一年健康有保障!
我们已经介绍过惊蛰节气:24节气中第三个节气——惊蛰,惊蛰到,起床不要晚于这个时间。 惊蛰以后天气转暖,渐有春雷,中国大部分地区进入春耕季节。 我们就来分享下惊蛰养生需要注意的 惊蛰养生——起居 1、早起 春回大地,人体的阳气开始趋向于体表,肌表气血供应增多而肢体困倦。睡懒觉并不利于阳气的生发。因此,应当夜卧早起,帮助阳气升发。 2、增加锻炼 …
-
春季肝火旺盛,莫名烦躁和焦虑,肝火旺怎么调理?
春季大地回暖,气温上升,人体也开始活力四射。此时,自然界存在生发的力量,而在我们身体里面与之呼应的,就是肝(肝主生发)。 在生活中,我们常会听到一个名词,肝火旺盛。 一、为什么春天容易肝火旺盛 比如有些人,明明平时待人接物都挺好,可是一到春季就特别容易着急。我们自己可能也有体会,在春季,收到某一个信息,听到某一件事的一刹那,你都不多加考虑,就想立马做决定,比…
-
一年之计在于春,立春之后,我们该如何养生
虽然今年春季收到疫情影响,这样更加提醒我们应该注意身体健康!春季作为一年的开始,我们更是应该在此时开始打好健康保卫战。 春季阳气生发、万物始生,所谓“一年之际在于春”,立春养生很重要。立春时节里,借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,通过适当的中医养生方法,顺应大自然的规律,力求身心和谐,可为一整年的健康打下基础。 我们将从饮食起居、运动等各方面告诉大家该如何做…
-
二十四节气——清明节气,清明节气养生
清明节的由来:清明清明,春分后十五日,斗指丁,为清明,时万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,万物皆显,因此得名。 清明是二十四节气中的第五个节气。我国古代将清明分为三候: 一候桐始华, 二候田鼠化, 三候虹始见。 意思是:在这个时节先是桐树开花,接着喜阴的田鼠不见了,回到了地下的洞中,最后是雨后的天空可出现彩虹了。 物生长此时,皆清洁而明净。 清明至,清浊气 …
-
保护心脏从日常做起——五条“运动处方”护心脏
即将进入春节,五行中春季对应的心脏,所以从新开始,我们应该注意如何做养护心脏,养护心脏知道哪些尽量少做。 北京大学医学部李立明教授和美国杜兰大学祁禄教授带领的科研团队研究发现,骑车上班有助保护心脏。这是首个关于中国人通勤方式与心血管疾病风险相关性的研究。 研究人员从中国慢性病前瞻性研究项目中选取部分数据,结合空气污染等多种影响因素,考察了走路和骑车这两类主动…
-
小动作养肝护肝——常闭双眼养肝血
之前我们有文章介绍过“肝脏好不好,看眼睛就知道”。都说眼睛是心灵的窗户,其实在传统中医养生中,眼睛还是肝脏的“窗户”。 《黄帝内经》记载,“肝受血而能视”,意思是说眼睛的生理功能主要依赖于肝血的濡养。中医强调肝主藏血的功能,认为“人卧则血归于肝”。 眼皮就好比肝脏工作和休息的开关,当人闭上眼或者睡着,肝脏就开始休整,发挥其藏血的功能。闭目养神随时随地都能做,…
-
24节气养生——谷雨节气食疗养生
雨生百谷,时雨将至。 土膏脉动,谷物得雨而茂盛。 谷雨节气这是一年中最关键的雨水。谷雨也是春季最后一个节气,15天后立夏。 今天是谷雨节气,我们文章《24节气第6个节气——谷雨节气,谷雨节气养生》已经介绍了谷雨节气如何从穿着,作息,运动等方面需要注意的。《谷雨养生全攻略,养生谨记七件事》这篇文章也推荐大家了解更多谷雨养生知识。 谷雨节气,肾水消耗最厉害的时节…
-
抓住春天最后的养肝护肝机会!
中医素来有“春宜养肝”之说。而且我们关于养肝护肝的文章也写了好几篇:春天晚睡早起顺应自然!小心睡错了伤肝、伤阳气 春属木,肝也属木,两者相应。春天万物复苏,阳气升腾,肝气也开始旺盛,排内火、排浊气、畅气血,是调养肝脏的大好时机。 但肝要怎么养,你知道吗? 3个信号提示:肝气郁结 春季万物复苏,阳气升腾,是肝气升发的季节。然而很多人在这时却肝气郁结,这不仅会影…
-
2020年第一个节气——立春,做好这两件事,一年少生病
在疫情期间,今天迎来了2020年的第一个节气——立春节气! 立春期间,气温、日照、降雨,开始趋于上升、增多。虽然对全国大多数地方来说,现在仍然是一派冬之景象。但是这只是表面现象,天地之气其实已经悄悄启动了。 春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。 立春要做好哪2件事呢? 1、调顺肝气; 2、生发阳气; 立春为什么要调顺…