昨天文章我们分享了：小儿积食判断的十大标准。让大家大概知道如何判断积食。但是只知道积食，但是我们又该如何去调理少儿积食，还宝宝一个健康的身体呢？今天就分享小积食的食疗方法。
积食根据情况，也分阶段的。
如果只是知道吃多了些，没有开始咳嗽，没有发烧流鼻涕。也就是积食的初级阶段。
初级阶段我们推荐的食疗方：
食疗推荐1：萝卜
我们这里指的是白萝卜，而不是胡萝卜
萝卜在中医里叫莱菔[fú]，性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。
萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热解毒、利便。
场景1：清热，助消化
如果我们吃了很多食物，尤其是热性食物，比如火锅、牛羊肉、麻辣烫。这时候出现了口干舌燥，咽干咽痛，或者胃里炽热的感觉时，立刻用一根萝卜榨汁，或切片后煮水喝，可以有效地缓解症状，又清热又有助于消化。因为萝卜性凉，可以消积食，清热解毒。
场景2：下气
做过肠胃手术的人，每次西医生都会嘱咐病人手术后要喝萝卜水，然后在地上溜达溜达，直到听到放屁了，才可以回到病床上休息。这是因为萝卜可以通气，吃了萝卜，放了屁，那就说明肠子是通的，没有粘连，手术很成功。
制作方法：把鲜萝卜榨汁，一日1-2杯。或者将萝卜切片煮水后，服用。
食疗推荐二：大麦芽茶
大麦芽就是我们平时喝大麦茶时用来泡水的麦芽，只不过我们用来泡水的都是炒过的麦芽，而中药里入方剂的则多半是生麦芽。
生麦芽的样子 ▼▼▼
炒麦芽的样子▼▼▼
大麦芽性平，味道微微有点儿酸。能入脾胃，最善消化饮食积聚，是补养脾胃的辅助佳品。在用药时，一般都会配搭在人参、黄芪、白术之中，就是为了既加强脾胃的运化补益之力，又不至于胀满。
制作方法：
1、将大麦粒用水浸泡后，保持适宜温湿度，待幼芽长至5mm时，晒干或低温干燥后，就成大麦芽了
2、把大麦芽炒制成焦黄，食用前用热水冲泡即可。喝时，有一股浓浓麦香，虽然谈不上营养价值有多高，但是因为不含茶碱、咖啡因等刺激性物质，又不影响睡眠，还助消化，适合日常饮用。
食疗三：鸡内金烙油馍
油馍是金黄色的，黄色入脾，孩子喜欢吃。关键是鸡内金，中医有“取类比象”之说，养过鸡的人都知道，鸡吃的都是麦粒、玉米粒、草籽，甚至还有小石块儿，为什么鸡的消化能力就那么强呢？古代的医家先贤们就去找，结果找到了鸡内金，由于它治疗消化不良的效果上佳，因此古医家用“金”来形容它的珍贵。上千年的中医实践也证明，鸡内金入胃、小肠经，健胃消食效果非常好。（《本草纲目》：“肶胵（肶，pí，古同‘膍’；胵，chī，鸟胃也），鸡肫也。近人讳之，呼肫内黄皮为鸡内金。”）
另外，鸡内金还有软坚散结的作用。如果您有胆结石、肾结石，只要结石不是太大的话，也可以吃鸡内金来试一试。到药店里买一些鸡内金，碾碎后（有些中药店就提供中药磨碎的服务），每天早晚用开水冲上一勺，每次 5~6 克，饭后半小时服用最好。
我们之前也有文章介绍过鸡内金：一两鸡内金等于一两金！鸡内金的养生价值比黄金还贵！
以上方法可以根据小孩自身的情况来选择。
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