其实之前就想写关于血管方面的文章了，但是自己又非专业人士，加之没有好文笔，所以只能在肚子里一直酝酿着。
为什么等到今天才写，其实我也不想拖到现在。今天偶尔看到一篇文章，从这篇文章获得了一些感悟，并记录下来分享给大家。
顺便我们也来说下气与血的关系：
按照中医来讲，凡是都有阴阳，气属阳，血属阴,血是载体气是动能。气是血液生成和运行的动力，血是气的化生基础和载体，因而也有“气为血之帅，血为气之母”的说法。男人以气为本，女人以血为用。男人易伤气，女人最耗血。这也从另外一个方面说明为什么男人要注重补气，女人要注重补血。
为什么现在得心脑血管疾病的人越来越多，而且也越来越年轻化。因为血管是人体运输营养的通道。血液是载体，营养物质通过身体吸收，进入血液然后通过血管运送到身体的各个部位。
血管病算是代谢病。人活着就要吃东西，人体就会产生代谢。我们可以把血管比作水管，不出问题只是使用时间不够长，或者保养得非常好而已。要想远离血管类疾病，送给大家一个字——“动”。运动起来，适当的运动能够加速血液循环，让血管回复弹力，软化血管。
这也是我为什么坚持锻炼打卡的原因。
看到这里，是不是该想想给自己顶一个锻炼的小目标。记住一定要坚持！
另外病从口入。不正确的吃法，也能加速血管类疾病，反之正确的吃饭会让你更健康。有人就会问了：血管类疾病（比如血管硬化）吃什么好？
六种食物通血管
苹果：可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
海带：能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态。
大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用。
洋葱：能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用。
三件事要放心上
减肚子
肚子大，内脏脂肪堆积，血管壁容易有脂肪堆积，导致血流阻力变大，血管壁弹性变差。
把体重、腰围控制在正常范围内，女性腰围最好别超80厘米，男性别超85厘米。
别生气
当人特别生气时，心脏会释放如儿茶酚胺、肾上腺素等物质，会进一步摧毁血管，在这个过程中机体还会释放一些炎性物质，这些炎性物质可以刺激血管，生长出动脉粥样硬化斑块、或使已有狭窄、斑块进一步发展，甚至导致急性心肌梗死。
喝杯茶
茶多酚是茶叶中的主要物质,可以防止微血管壁破裂出血,还可以降低胆固醇,抑制动脉粥样硬化。可以每天泡一两杯绿茶喝。
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