温馨提示：以“肓”命名的穴，涉及到2条经脉的四个穴：
- 膀胱经：膏肓、肓门、胞肓
- 肾经：肓俞
但符合命名规则的只有肓门和肓俞，实际上是一体两面的穴，前者位于后背，后者位于腹部，其相对的位置，虽不是简单的投影关系，但位置相差并不多。肓俞在腹中部，当神阙（任脉）旁开0.5寸。肓门位于第一腰椎棘突下，悬枢（督脉）旁开3寸处。
除膏肓穴外，其余三穴的“肓”字意思均为“心下隔膜”，而膏肓穴的“肓”则是“心脏与膈膜之间也”，看来在定义的描述上还是略有差异的。
肓俞穴
肓俞穴，属足少阴肾经。肓俞是冲脉、足少阴肾经的交会穴。肓即肓膜，俞即输注，肾经之气由此输注肓膜，故名肓俞。
肓，指肓膜。穴在脐旁，当大腹与少腹之间，内应有膜，故名肓俞。
肓，指肓膜。俞，同腧，意指腧穴。《医经精义》说：“肓俞，肓膜之要会在此也，入于肾，上络心，循喉咙，挟舌本。”本穴平脐，与足太阳之肓门前后相应。内循三焦油膜，互为传导。其所治症，多与足太阳之膏肓、胞肓等穴意同。盖本穴通于诸肓之膜，而为之俞也，因名肓俞。
肓俞。肓，心下膈膜也，此指穴内物质为膏脂之类。俞，输也。该穴名意指胞宫中的膏脂之物由此外输体表。本穴物质为来自胞宫中的膏脂之物，膏脂之物由本穴的地部孔隙外输体表，故而得名。
肓俞穴，理气止痛，润肠通便。
肓俞穴有调肠理气、温中利尿的作用。肓俞穴系足少阴肾经与冲脉之会穴，有宽胸理气之功，主治腹痛，泄泻，便秘。
作用功效：理气和胃，降逆止痛，通经活络。
主治病症：胃痉挛、疝气、肠炎、痢疾、习惯性便秘、呃逆、眼球充血、角膜炎、黄疸等。
按摩手法：用拇指指腹点按此穴，约3–5分钟，直到感觉酸胀为止，左右手交替进行。
特效按摩：用拇指指腹从上向下推摩肓俞穴，每次3～5分钟，可治腹痛、便秘、腹泻、月经不调、疝气等疾病。
胞肓穴
胞肓穴，属足太阳膀胱经。胞指膀胱，肓即肓膜，此穴与膀胱俞平列，故名胞肓。
胞，脬也，指膀胱。盲，指维系膀胱之脂膜。穴在膀胱俞穴两旁，应膀胱，主治膀胱疾患，故名胞盲。
胞，同包。《说文》：“胞，儿生裹也。”段注：“胞，谓胞衣。”又膀胱亦谓之胞。张介宾谓：“胞者，子宫是也。此男女藏精之所，皆得称为子宫。”又云：“膀胱之脬也。”《黄帝内经素问·痹论》：“胞痹者，少腹膀胱按之内痛。”肠外脂膜之肓，古人亦称为膜原。《黄帝内经素问·举痛论》：“肠胃之间，膜原之下。”故胞肓，亦即胞与胞外之脂膜。
“胞肓穴”，“胞”，包裹胎儿的膜质囊也。“肓”，心下膈膜也。
胞肓名意指胞宫中的膏脂之物由此外输膀胱经。
本穴物质为来自胞宫中的膏脂之物，它与心下膈膜中外输的膏脂之物同性，故名“胞肓穴”。
气血特征：气血物质为膏脂。
胞肓穴，通肠腑、调二阴、利腰膝
胞肓穴有疏调下焦之功，主治癃闭下重，不得下便。针之有利膀胱、通小便之效，治腰脊痛、大小便闭、阴肿、小腹坚等症。
胞肓穴与膀胱、二肠、子宫、精室俱有关连，可治相关之症。
作用功效：通利二便、补肾强腰。
主治病症：泌尿生殖系统疾病：膀胱炎；消化系统疾病：坐骨神经痛、腰脊强痛等。
按摩手法：以双手拇指指关节，对准穴位，逐渐用力下压，按而揉之，手法要均匀、柔和，渗透，以局部有酸痛感为佳。再用擦法，即来回摩擦穴位，使局部有热感向内部深透，以皮肤潮红为度。如此反复操作3～5分钟，每日或隔日1次。
特效按摩：用中指揉按胞肓穴1～3分钟，可改善腰膝寒冷。
腰脊强痛时可从上向下刮拭胞肓穴。
膏肓穴
膏肓穴，属足太阳膀胱经。膏即膏脂，肓指肓膜，在此指心下膈上的膏脂肓膜，因近于心包故被看作心包的组成部分，此穴与厥阴俞并列，故名膏肓俞。
心下为膏，心下膈上曰肓。穴在应肺之魄户与应心之神堂之间，为膏脂、盲膜之气所转输之处。又喻疾隐深难知为“病入膏肓”，是穴主治之，故名膏肓俞。
膏，心下之部，生于脾；肓，心下膈上部，生于肾。膏盲指心下膈上之脂膜，内与心膈间脂膜相应，邪正之气可由此出入转输。肉之肥者为膏，心下亦为膏，膜脂为肓，膈上亦为肓。病入膏盲，指其为邪气深藏之所。此穴无所不主，又指为助长正气之门。与肓俞、胞肓、肓门，以及膈俞、膈关诸穴，可以互参。膏盲喻指病位深隐，本穴有通宣理肺、益气补虚之功。穴在第4胸椎棘突下两旁，与厥阴俞平，穴近心膈，故名膏肓。
膏，膏脂、油脂也。肓，心脏与膈膜之间也。膏肓名意指膜中的脂类物质由此外输膀胱经。穴外输膀胱经的气血物质为心脏与膈膜之间的膏脂（此膏肓由五谷精微所化），故名膏肓。
膏肓，补虚益损，调理肺气
膏肓位于魄户和神堂之间，魄户为肺俞之旁，下为膏肓，神堂为心俞之旁，故也可说膏肓位于心肺之间，膏生于脾，肓生于肾，故膏肓与肺、心、脾、肾关系密切。肾益先天，脾补后天，肺主气、心主血，心藏神，故可治疗肺脏病、虚劳羸瘦、神志病等。
膏肓上有肺之魄户，下有心之神堂，本穴居二者之间，即医缓所谓肓之上，膏之下也，治症颇多，以虚损、梦遗、上气、咳逆、痰火、健忘为主。
作用功效：养阴润肺，益气健脾。
主治病症：肺结核、支气管炎、哮喘、胸膜炎、乳腺炎、神经衰弱、胃出血、梦遗失精、健忘、呕吐、久病体弱，多用于各种慢性虚损性疾病。
按摩手法：按摩膏肓穴时一面缓缓的吐气，一面揉膏肓穴6秒钟，反复重复10次，就可以治肩膀僵硬、酸痛等，每次3–5分钟。
肓门穴
肓门穴，属足太阳膀胱经。肓即盲膜，门即门户，三焦卫气“熏于肓膜”，此穴与三焦俞平，故名肓门。
肓，指肓膜。穴在三焦俞两旁，三焦为阳气之父，因阳气熏于肓膜，穴为三焦之气出入之门户，故以为名。
肓，《黄帝内经素问·腹中论》载“其气溢于大肠而著于肓，肓之原在脐下。”此处指腹部之肓膜。门，指其有如诸肓门户之意。《黄帝内经灵枢·九针十二原》：“肓之原出于脖腴”，《难经·六十六难》：“五脏原者，三焦之所行。”《黄帝内经素问·痹论》：“熏于肓膜。”张隐庵曰：“络小肠之脂膜谓之肓。”本穴上有膏盲，下有胞肓，前有肓俞，与三焦俞平，在十三椎旁，是三焦之气出入之处，三焦为阳气之父。本穴由脊背透连脐腹，与膀胱经之肓俞相应，犹上下前后诸肓穴之门户，即全身脂膜之总纲也，意谓本穴连通广泛也。《黄帝内经素问》：“肓之原，根于背上，生于肝系。”意本穴内应肓原，犹肓原外达之门也。穴当其处，因名肓门。
“肓门穴”，“肓”，心下膈膜也，指穴内调节的物质对象为膏肓穴外传的膏脂之物也。“门”，出入的门户也。
盲门名意指天部气血中夹带的膏脂物质在此冷降。本穴与膏肓穴相对应，膏肓穴为膏脂之物的输出之处，而本穴则为膏脂之物的回落之处，故名“肓门穴”。
肓门穴,理气和胃，清热消肿
肓门穴有理下焦、调气机的作用。
肓门穴有通调肠胃、化滞消痞之功，如心下痛、大便坚、妇人乳肿等症均可取之。
作用功效：清胃调肠，利湿通淋，调理冲任。
主治病症：胃痉挛、胃炎、溃疡病、习惯性便秘、乳腺炎等。
按摩手法：以双手拇指指关节，对准穴位，逐渐用力下压，按而揉之，手法要均匀、柔和，渗透，以局部有酸痛感为佳。再用擦法，即来回摩擦穴位，使局部有热感向内部深透，以皮肤潮红为度。如此反复操作3～5分钟，每日或隔日1次。
特效按摩：腹痛、便秘，可用中指指腹揉按肓门穴，每次3～5分钟。经常揉按肓门穴可预防消化不良。
