部位养生

对于肾虚纹这个概念，相信很多朋友就不了解了，那什么是肾虚纹？肾虚纹对身体有影响吗？ 肾虚纹：指腰部有类似妊娠纹一样的横纹在腰两侧。肾虚纹是皮肤缺乏水分，表面脂肪减少，弹性下降的结果，提醒你该给肌肤抗衰了！ 如果你有肾虚纹并且有以下的征兆，提醒该养肾了！ 1、总感觉口咸是肾虚 为什么肾虚的人口会咸呢？这是因为我们的五味（酸苦甘辛咸）跟我们的脏腑是相对应的，与肾…

家里的老人总会嘱咐你“多喝粥，能养胃”，“每天早上一碗稀饭，可以治疗胃病。” 那么，喝粥真的能养胃么？ 其实，这个问题得分为2个层次来看。 短期看来，“粥”属于流质食物，不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动即可快速进入小肠，分解为葡萄糖并被人体吸收利用，这样就大大降低了肠胃的负担。一般胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，从这个角度…

平时和大家进行沟通交流的时候，发现存在一个普遍的误区：多数人认为，气血不足，只要吃点补气血的就能好，比如桂圆红枣枸杞，弄点天天泡水喝….诸如此类，这样真的能补气血么？ 气血不足的形成绝非一天两天所致，而是经过数月甚至数年的消耗和伤害造成的，如果仅仅通过喝点滋补茶，就能让气血变得充盈，这也太简单了，世界上将不存在气血不足的问题了。从因果逻辑上讲，这种做法显得不…

常常被问到，调理身体要怎么入手？我最推荐的还是健脾。 原因是脾虚的朋友，不管吃什么食物身体都没办法吸收，要不然化成湿气淤堵；要不然拉肚子直接就排出去了。 陈皮，最擅长化解中焦脾胃的湿气，陈皮算是健脾届知名度最高的食材之一了。 但相比于小米、山药、红薯这种直接养护脾胃的五谷杂粮，陈皮的健脾更适合体内有湿气，容易气滞的女生。 《本草备要》里说：（陈皮）调中快膈，…

孩子吃不好，是脾出了问题； 咳嗽反复，有鼻炎、肺炎，是脾胃虚寒了； 晚上睡觉翻来覆去，孩子脾虚不消化了。 孩子身体不好，为什么一切都是脾胃的问题呢?你真的不是在忽悠我？ 相信这也是不少家长共同的疑惑。 一、脾胃虚，并不只是脾和胃的问题 中医说“心主神”遭到了质疑，不是脑控制神志吗？ 一个人得了肝病，但中医医师却开了健脾的药，效果还挺好。很多人不理解。其实，中…

有些人总觉得补肾一定要吃中药，其实日常的补肾方法，只要掌握好了，其实很简单，而且很实用。 一、肾开窍于耳，能益肾填精。 用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。 二、吞唾液 口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。 您可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天…

我们都知道，脾为后天之本，所以小孩的脾胃功能比正常成年人要弱。相对来说小孩在吃方面需要更注意，不然就很容易积食。 积食腹胀引起的生病看看孩子舌头，无一不是舌苔厚腻，舌面鼓鼓的，如图： 舌头中间脾胃区舌苔厚腻，而且舌面明显鼓胀的，这就是典型的积食腹胀的舌相 前几天孩子还算平坦的腹部，几天后气鼓鼓的，你可别单纯觉得这是孩子长胖了，孩子腹胀其实是要生病的信号！ 怎…

前几天去看中医，告知我身体湿气重。这点我也知道，所以隔段时间我就会喝点红豆薏米粥，我相信有点中医养生常识的朋友都会这样做。因为《薏米——公认的“祛湿高手”，还能健脾》。 大部分人都会有湿气重的状况。今天就和大家分享常说的“湿”究竟是从哪里来的，以及祛湿的几个关键穴位。 一、湿气重是什么原因造成的 1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿； 2、虽然没多吃…

以前很多人都认为，心脑血管问题都是中老年朋友需要担心的事，但是现在心脑血管问题越来越年轻化了，这与我们现在的日常饮食起居不无关系。 有的人虽然只有30岁，但血管年龄已经60岁了，但如果我们注重血管的清理，避免让血管堵塞，夺命心脑血管疾病自然就不会找上门。 心脑血管疾病的预防我建议越早越好，不要等到自己有了这种病才重视。 我们为您推荐十大血管最爱的菜以及五个血…

随着工作生活压力的增加，很多人可能会感觉到腰酸背痛、腰膝酸软。会用空心拳捶捶腰背，或者捏捏腰，这样稍微能缓解一些。 对于有中医养生基础的人都知道腰部有对于肾脏和生殖系统的穴位，那就是肾俞穴和八髎穴。 长期坚持按揉，推揉这些穴位可以改善我们的身体健康状况： 男性可补肾虚，治疗肾虚的病变，如腰酸膝软、四肢不温、尿频、尤其夜尿多等症状。 女性可暖子宫，治疗生殖泌尿…