了解一点中医知识的人知道“肾为先天之本，脾为后天之本”。我们讲肾相关的内容更多一些，拿今天就分享一些关于脾的中医养生知识。我们可以通过《如何理解肾为先天之本，脾为后天之本》这篇文章先了解一些。
在中医理论当中，脾的功能非常强大，被称为后天之本、气血生化之源。脾具有生成气血和运送气血两大功效。所以，健脾可以迅速增强人体的气血，为防病治病储备最大的能量。
此外，脾还可以调控人体水液的代谢，如果人体水液代谢失常，体内就会有湿浊生成，而湿浊正是许多疾病滋生的土壤，包括皮肤病，比如痘痘，就是体内痰湿在作怪。
所以，要想祛除疾病，永葆身体健康，就得随时把新鲜气血输送到身体的各个部位，让血液总是保持一种快速流动的状态。没有淤血的堆积，身体就不会生病。
具体来说：
第一，脾主运化。
它把我们吃进去的东西消化，吸收，生成气血，然后输送到人体的各个部位包括皮肤。
为什么说脾为后天之本？
因为机体五脏六腑，四肢百骸等组织器官的营养都来源于脾。脾具有消化食物和运输营养物质的功能（即脾主运化）。皮肤（包括肌肉等）各部分无不依赖脾运化的营养来保证其正常生理功能。
脾功能正常，则气血充足，营养丰富，肌肤得到滋养则肌肉有弹性；反之，若脾功能失调，则会气血不足，不仅导致整个机体抵抗力下隆，而且也会波及肌肤，产生一系列皮肤病症。例如硬皮病、红斑狼疮，脾气虚弱就是其主要病因病机之一。
第二，脾有对水液吸收、转输和布散作用。
脾功能正常，机体水液运输布散就会平衡，这也是保证肌肤润泽的重要方面。若脾功能失调，水液分布不均匀，就会外发肌肤，会产生疱疹类皮肤病，例如湿疹、天疱疮等。
第三，脾还有统摄血液运行于经脉之中的功能。
就好比军队里的将军，脾气充盛，将军统摄有力，那么血液就不会溢出经脉之外。
若脾气虚衰，将军无能失去统摄的功能，那么血液就会外溢，聚集在肌肤则出现瘀斑、紫斑，皮肤科常见的血小板减少性紫癜就是一例。
其实，任何疾病，都是在人体内有淤阻的情况下生成的，而脾正好具备了生成和运输新鲜气血这两大功能。只要把脾养好了，人是不容易生病的，即使有病也会很快痊愈。
山药薏米芡实粥是最好的补脾胃的食物组合，可以经常喝一些。更多关于养脾胃的方法可以参看文章《调理脾胃的方法，运动加食疗养生两不误》。
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