各位家长们注意了:孩子吃过饱,伤气血、伤脾肺

这几天小孩生病了,折腾了快一个星期,这一个星期小孩、大人基本都没有睡好,凌晨哭闹还需要抱起来哄着。

小孩哭闹
小孩哭闹

这次小孩生病,让我明白三点:

一是做一名合格的家长真心不容易,现在才刚刚开始,自己就有点紧张,有时候甚至不知道该如何应对。

二是作为家长需要学习的实在太多了,但是首先应该从小孩的健康知识开始,只有对少儿健康知识掌握,心里有底了,遇到小孩身体各种状况才能从容应对,不至于束手无策。

三是,先别提教育问题,什么潜能开发,特长培训……没有健康的身体,其他都是扯淡。拥有健康的体魄作为基础才有接下来各种知识的学习。


古人对饮食的讲究并不比现代人差,但是其方法却大不一样。认为谷气充足了,气血就能协调,筋骨就会强壮,形神就会完善稳固。气血与饮食,必须相互为对方所用。如果在日用饮食时,能够掌握正确的原则,人身就会强壮健康。

接下来,我们说一个很多家长都会遇到的一个问题,小孩子吃的问题,很多家长,特别是爷爷奶奶们,看到小孩什么都喜欢吃,都想吃,他们就觉得很高兴,尽量满足小孩各种吃吃吃!觉得这样不挑食,身体才会好。

我们都知道,吃进去的五谷,是我们人体的主要能量来源,但并非吃得越多越好。

《论语》讲:“君子食无求饱。”

《黄帝内经》讲:“饮食自倍,肠胃乃伤。”

宋代《圣济总录》讲:“太饱伤脾,脾伤则善噫、欲卧、面黄。”

饮食有节,故气血周流,身爽而智慧,

如饮食过量,不知控制,脾胃就会受到很大伤害,脾胃受伤,自然不能化生气血造成气血匮乏,精神不振,身体困倦,而善叹息、欲卧、面黄等。因此,我们吃饭应该七八分饱,以防伤害脾胃并且间接的会伤害气血。我们脾胃的功能是有限的,如果让它无限的使用,天长日久脾胃功能就会越来越差。

推荐大家可以参考这篇文章:气血是人体健康之本,耗费气血的事情,从现在开始不要再做了

气血不足怎么调养呢?试试这四个中医调理步骤

小孩哪有什么自制力,这就需要我们家长来引导。正确的引导,对小孩的影响是伴随他们一辈子的。

唐代医学家孙思邈说:“盖饱则伤肺。”意思是吃得过饱会损伤肺气。从器官位置上讲,肺位于胃的上方,胃饱胀后挤压到肺使肺气的宣发肃降受限;从功能上讲,中医认为肺主气,气为血帅,过饱伤肺,则气血均会受到影响,

肺部 胃部
肺部 胃部

很多饭后心肺疾病发作的人均与此有关。还有很多人吃完饭就困,尤其是脑血管有问题的人这种情况较多,由于吃得过多或不易消化的食物较多,造成气血不够用,因为我们消化食物也是要仰仗气血运行的,而且需要的还很多。

孙思邈说:“不欲极饥而食,食不可过饱。不欲极渴而饮,饮不欲过多。饱食过多则结积聚,渴饮过多则成痰癖。”这里的意思是,饿了该吃,渴了该喝;但不要等饿极了渴极了再进食进饮,否则非但无益,还会造成积聚和痰癖这类的疾病。

说到小孩饮食,吃冷饮也会伤害小孩的脾胃,大家可以参考这篇文章:夏天吃冰淇淋的小朋友让我想到脾胃的禁忌——脾胃忌生冷

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