这几天小孩生病了，折腾了快一个星期，这一个星期小孩、大人基本都没有睡好，凌晨哭闹还需要抱起来哄着。
这次小孩生病，让我明白三点：
一是做一名合格的家长真心不容易，现在才刚刚开始，自己就有点紧张，有时候甚至不知道该如何应对。
二是作为家长需要学习的实在太多了，但是首先应该从小孩的健康知识开始，只有对少儿健康知识掌握，心里有底了，遇到小孩身体各种状况才能从容应对，不至于束手无策。
三是，先别提教育问题，什么潜能开发，特长培训……没有健康的身体，其他都是扯淡。拥有健康的体魄作为基础才有接下来各种知识的学习。
古人对饮食的讲究并不比现代人差，但是其方法却大不一样。认为谷气充足了，气血就能协调，筋骨就会强壮，形神就会完善稳固。气血与饮食，必须相互为对方所用。如果在日用饮食时，能够掌握正确的原则，人身就会强壮健康。
接下来，我们说一个很多家长都会遇到的一个问题，小孩子吃的问题，很多家长，特别是爷爷奶奶们，看到小孩什么都喜欢吃，都想吃，他们就觉得很高兴，尽量满足小孩各种吃吃吃！觉得这样不挑食，身体才会好。
我们都知道，吃进去的五谷，是我们人体的主要能量来源，但并非吃得越多越好。
《论语》讲：“君子食无求饱。”
《黄帝内经》讲：“饮食自倍，肠胃乃伤。”
宋代《圣济总录》讲：“太饱伤脾，脾伤则善噫、欲卧、面黄。”
饮食有节，故气血周流，身爽而智慧，
如饮食过量，不知控制，脾胃就会受到很大伤害，脾胃受伤，自然不能化生气血造成气血匮乏，精神不振，身体困倦，而善叹息、欲卧、面黄等。因此，我们吃饭应该七八分饱，以防伤害脾胃并且间接的会伤害气血。我们脾胃的功能是有限的，如果让它无限的使用，天长日久脾胃功能就会越来越差。
推荐大家可以参考这篇文章：气血是人体健康之本，耗费气血的事情，从现在开始不要再做了。
小孩哪有什么自制力，这就需要我们家长来引导。正确的引导，对小孩的影响是伴随他们一辈子的。
唐代医学家孙思邈说：“盖饱则伤肺。”意思是吃得过饱会损伤肺气。从器官位置上讲，肺位于胃的上方，胃饱胀后挤压到肺使肺气的宣发肃降受限；从功能上讲，中医认为肺主气，气为血帅，过饱伤肺，则气血均会受到影响，
很多饭后心肺疾病发作的人均与此有关。还有很多人吃完饭就困，尤其是脑血管有问题的人这种情况较多，由于吃得过多或不易消化的食物较多，造成气血不够用，因为我们消化食物也是要仰仗气血运行的，而且需要的还很多。
孙思邈说：“不欲极饥而食，食不可过饱。不欲极渴而饮，饮不欲过多。饱食过多则结积聚，渴饮过多则成痰癖。”这里的意思是，饿了该吃，渴了该喝；但不要等饿极了渴极了再进食进饮，否则非但无益，还会造成积聚和痰癖这类的疾病。
说到小孩饮食，吃冷饮也会伤害小孩的脾胃，大家可以参考这篇文章：夏天吃冰淇淋的小朋友让我想到脾胃的禁忌——脾胃忌生冷。
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