各位家长们注意了:孩子吃过饱,伤气血、伤脾肺

这几天小孩生病了,折腾了快一个星期,这一个星期小孩、大人基本都没有睡好,凌晨哭闹还需要抱起来哄着。

小孩哭闹
小孩哭闹

这次小孩生病,让我明白三点:

一是做一名合格的家长真心不容易,现在才刚刚开始,自己就有点紧张,有时候甚至不知道该如何应对。

二是作为家长需要学习的实在太多了,但是首先应该从小孩的健康知识开始,只有对少儿健康知识掌握,心里有底了,遇到小孩身体各种状况才能从容应对,不至于束手无策。

三是,先别提教育问题,什么潜能开发,特长培训……没有健康的身体,其他都是扯淡。拥有健康的体魄作为基础才有接下来各种知识的学习。


古人对饮食的讲究并不比现代人差,但是其方法却大不一样。认为谷气充足了,气血就能协调,筋骨就会强壮,形神就会完善稳固。气血与饮食,必须相互为对方所用。如果在日用饮食时,能够掌握正确的原则,人身就会强壮健康。

接下来,我们说一个很多家长都会遇到的一个问题,小孩子吃的问题,很多家长,特别是爷爷奶奶们,看到小孩什么都喜欢吃,都想吃,他们就觉得很高兴,尽量满足小孩各种吃吃吃!觉得这样不挑食,身体才会好。

我们都知道,吃进去的五谷,是我们人体的主要能量来源,但并非吃得越多越好。

《论语》讲:“君子食无求饱。”

《黄帝内经》讲:“饮食自倍,肠胃乃伤。”

宋代《圣济总录》讲:“太饱伤脾,脾伤则善噫、欲卧、面黄。”

饮食有节,故气血周流,身爽而智慧,

如饮食过量,不知控制,脾胃就会受到很大伤害,脾胃受伤,自然不能化生气血造成气血匮乏,精神不振,身体困倦,而善叹息、欲卧、面黄等。因此,我们吃饭应该七八分饱,以防伤害脾胃并且间接的会伤害气血。我们脾胃的功能是有限的,如果让它无限的使用,天长日久脾胃功能就会越来越差。

推荐大家可以参考这篇文章:气血是人体健康之本,耗费气血的事情,从现在开始不要再做了

气血不足怎么调养呢?试试这四个中医调理步骤

小孩哪有什么自制力,这就需要我们家长来引导。正确的引导,对小孩的影响是伴随他们一辈子的。

唐代医学家孙思邈说:“盖饱则伤肺。”意思是吃得过饱会损伤肺气。从器官位置上讲,肺位于胃的上方,胃饱胀后挤压到肺使肺气的宣发肃降受限;从功能上讲,中医认为肺主气,气为血帅,过饱伤肺,则气血均会受到影响,

肺部 胃部
肺部 胃部

很多饭后心肺疾病发作的人均与此有关。还有很多人吃完饭就困,尤其是脑血管有问题的人这种情况较多,由于吃得过多或不易消化的食物较多,造成气血不够用,因为我们消化食物也是要仰仗气血运行的,而且需要的还很多。

孙思邈说:“不欲极饥而食,食不可过饱。不欲极渴而饮,饮不欲过多。饱食过多则结积聚,渴饮过多则成痰癖。”这里的意思是,饿了该吃,渴了该喝;但不要等饿极了渴极了再进食进饮,否则非但无益,还会造成积聚和痰癖这类的疾病。

说到小孩饮食,吃冷饮也会伤害小孩的脾胃,大家可以参考这篇文章:夏天吃冰淇淋的小朋友让我想到脾胃的禁忌——脾胃忌生冷

原创文章,作者:sansdjk,如若转载,请注明出处:https://dejiankang.net/623.html

(0)
上一篇 2019年6月28日 下午9:29
下一篇 2019年7月5日 下午6:09

相关推荐

  • 口臭口气重、口水多、脸色黄,这是平时不太在意的情况可能是你脾胃虚弱!

    说起胃病,没有人会觉得陌生。所谓“十人九胃”,现代社会里肠胃没有一点毛病的人简直可以被视为“稀有物”。 而提到了胃,就不得不说下脾,在中医看来,脾胃是一对好搭档。小时候可能经常听说面黄肌瘦,这个就是跟脾胃有关。 如果把胃比作粮仓,脾就是运输公司。 我们吃下去的食物会在胃里初步研磨、消化,之后,由脾进行再次消化,去掉其中的糟粕,把“精华”——营养物质转运到全身…

    2021年10月19日
  • 三大方法预防伤肺的寒邪,振奋阳气,驱散寒湿之邪!

    春初天气变化快,容易出现昼夜温差大的倒春寒情况,要想抵御寒邪外闭,内则郁热等寒热错杂情况,还需多做做舒张运动。 以下给大家分享三大方面预防伤肺的寒邪,供大家参考。 防寒保暖仍是要务 春天是阳气开始生发的时候,但是冬寒还未完全离去,故容易出现昼夜温差大的倒春寒情况,而寒邪主收引,春天又有阳气生发之势,所以容易导致寒邪外闭,内则郁热等寒热错杂情况。 大家都翘首期…

    2020年3月11日 养生运动
  • 膳食纤维素对糖尿病的好处

    糖尿病又被称为”富贵病”,就是指精细的饮食吃得太多,所以现在都提倡高纤饮食,高纤维饮食也叫多渣饮食,糖尿病人每天进食的膳食纤维不应少于40克。 什么是膳食纤维? 膳食纤维是指来源于植物的不被小肠中消化酶水解而直接进入大肠的多糖(非淀粉多糖)和极少量木质素的总和。 膳食纤维可分为可溶性膳食纤维(solubledietaryfiber)和…

    2021年7月29日
  • 转告身边喜欢吃榴莲的朋友,买回来的榴莲不要把榴莲壳扔了,它比榴莲肉还值钱

    我老婆喜欢吃榴莲,用她的话来说,凡是臭臭的都喜欢吃,比如臭豆腐……。 有一次在超市购物,看到一位老太太把扔掉的榴莲去壳,白色的部分都收藏起来了。作为吃货的我走上前询问才知道榴莲壳比榴莲肉还要有养生价值。榴莲壳能吃的部分是指尖刺层下面的白色部分 成分:含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物和纤维素,另外还含有维生素A,维生素B,维生素C,维生素E,叶酸,烟酸,无机…

    2019年11月7日 养脾胃
  • 你不知道的吃桃子的好处,生吃熟吃都很养人,吃前4个禁忌要知道

    以前在农村家家户户门前都种有桃树,等到桃子成熟后,它就成为我们小伙伴们最好的零食。 桃子不仅好吃,养生作用更是倍儿棒!相信很多人都听过“桃养人”的说法。 桃子的营养价值及功效 中医认为,桃味甘、酸,性温,有补中益气、养阴、生津、润燥、活血的作用。 1.补气养血 桃子是夏季当季的水果,夏主心,正是需要补养心血的时候,所以说夏季吃桃养人。 平时气血亏虚、面黄肌瘦…

    2020年7月21日 食疗养生
  • 补气之:元气不足吃什么 ,6大中草药补元气

    我个人一直坚持食疗,在日常生活中通过饮食来调理自己身体健康。但是如果健康状况发展到一定状况,还是需要专业医生来针对性解决。 选择用药方面,基本上都是中医中药来解决。 我们在文章不同脏腑补气的方法讲到补气的方法。补气有补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分。我们今天单独来讲讲补元气。 补元气的中药 一、黄芪 功效作用 补气升阳、益精固表、利水退肿,适用于自…

    2022年1月22日 食疗养生
  • 不同部位出现青筋对应不同症状,如何改善身体这种状况呢?女性朋友一定要看看

    所谓“青筋”,就是人体皮下可见的静脉血管。专家认为,青筋异常暴突,说明了人体的痰、湿、疹、毒等出现了积滞。 这时候,静脉血液回流就会受阻,压力就会增高,而青筋在人体表面出现凸起、曲张、变色等反映。 《黄帝内经》云:“经脉者,决死生调虚实,不可以不通”。所以青筋暴突是人体亚健康的表现,甚至可引起严重的疾病。 1、手背青筋 手背青筋提示腰背部有积滞,容易导致腰积…

    2019年10月27日 食疗养生
  • 这些农村常见的植物涩精益肾、理气通便、活血止痛,功效强大,你认得几个

    其实一直想写农村常见的一些中草药。说常见那就是随处都可以看到。今天我给大家分享涩精益肾、理气通便、活血止痛的几种常见植物。 1、铁线莲 铁线莲是一株中草药,根及全草都入药。具有利尿通络,理气通便,活血止痛等功效;常用于治疗风湿性关节炎、小便不利,便秘腹胀、闭经牙痛、治中风,积聚,黄疸、虫蛇咬伤等疾病; 2、苦菜 苦菜是农村很常见的野菜,其营养和药用价值极高;…

    2019年9月17日
  • 徐文兵养生系列——脂肪瘤的食疗法

    中医把这种病叫“痰核”。不管它是脂肪瘤还是神经纤维瘤,为什么管它叫“痰”不叫“淤血”?因为它摸上去是光滑地,可移动地。这种病啊,第一件事就是忌什么,忌口。 徐文兵:脂肪瘤啊,我现在慢慢接触很多人,发现大家都有这个问题。前天有个杂志采访我,那个摄影师一伸胳膊,呵,疙里疙瘩全是这个,他说徐大夫这有治吗? 我说你治过吗?他说我找过,医生说这是遗传,我姑姑、我爷爷都…

    2021年12月24日
  • 通过指甲看肝脏健康状况。指甲上有竖纹反应身体的什么健康信号?

    不知道有没有留意,有些人指甲上有竖纹。我就出现过这种情况,因为那段时间工作的原因经常熬夜,而且睡眠也不好。 文章《五行五脏经典——肝主筋,肾主骨,脾主肉,心主脉,肺主皮毛,建议收藏》中提到,中医认为“肝主筋”。而指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。 我们就来通过指甲来看肝脏有什么状况。不同指甲反应了肝脏什么问题。 一、指甲淡白 …

    2020年4月18日 养肝护肝
微信