一年中又闷又热的夏天来了！这时候，空调确实能给人凉爽舒适的感觉，但使用不当也会带来一些问题，尤其是对年纪还小的孩子。
孩子的体温调节能力还不完善，身体免疫力也比大人低，所以家长一定要掌握一些小窍门哦~
“空调病”到底是什么？
其实“空调病”这个说法比较广泛，是指因吹空调直接或间接引起的一些比如眼睛干涩、鼻塞、流鼻涕、喉咙疼、咳嗽、关节酸痛等不适症状的统称。
每年到了酷热的时候，医院里就诊的人也渐渐多了起来，尤其是因感冒、咳嗽等的小孩子。儿科专家提醒：多是因为室内外温差大、空调长期不清理、空气过于封闭导致细菌、病毒滋生等造成的。我们之前的文章《宝宝吹空调的正确方法，宝宝不感冒发烧，宝妈宝爸少担心！》就提到过宝宝应该怎么样吹空调。
确切的说，错的不是空调，而是因为空调使用不当。所以吹空调的正确方式，很重要！
吹空调的正确方式
1、保护好容易受寒的区域
孩子的腹部和大椎穴这两个区域，特别怕受凉，这两个区域是保护的重点。
- 在孩子睡时，在后背放一条汗巾，因为很多孩子入睡前后半个小时，会出很多汗，毛孔张开，睡衣又打湿了，很容易被空调房的寒邪侵入。
- 如果发现孩子大椎穴区域发冷，需要简单用手搓热（或用手心捂热）大椎穴，帮助寒气排出，并调整空调温度。
- 对于睡觉爱踢被子的宝宝而言，戴肚兜非常重要，可以保护腹部不受凉，把寒邪挡在外面。
- 睡前给孩子按摩腹部，顺时针和逆时针同数，可以健脾消食，中焦脾胃通了，去心火，温暖肾水。
我们在之前的文章就提到过：夏天来了，请爱惜你的身体！你知道吗，颈椎怕吹，喝水怕快，眼睛怕晒
2、避免直吹
无论任何时候任何人都要避免空调直吹。因为空调的吹风口很凉。如果站在空调的吹风口下直吹，凉风会刺激身体，让人体很不舒服。所以，我们需要待在空调无法直吹到的区域或者给空调装上挡风板。
3、把水擦干，再吹空调
如果孩子刚洗完澡或者刚运动完，浑身是汗/水，这时候不能立刻吹空调。
因为体表水蒸发时，会带走大量的热量，使免疫系统变得迟钝，让病原体有机可乘，感染上呼吸道，造成感冒。
正确的做法是：先让孩子把汗或者身上的水擦干，换身干爽的衣服，然后再打开空调。
4、保持合适的室温
空调房间的温度应该在 25～28 ℃ 之间，是人体最适合的温度。
室内外温差也最好控制在5度以内。但高温时期，人们往往更加贪凉。正确的做法是，把空调温度循序渐进地调低。
比如室外温度35度，刚进屋的时间可以调至30度，待人体稍稍适应后，再调至26度左右。
