部位养生
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中焦不通：火往上走，寒往下降，《伤寒论》有三个方法
“为什么有的人常说我怕冷，但又容易上火，即使没吃上火的食物也会上火，怎么办”。这就是我们常见的上热下寒。 其实人体内也要寒热对流才是，只有寒热之间形成对流，热的地方才不会长期上火，寒的地方也不会长期寒凉。 火向下移需要借肺、胃之气的下降力量，特别提醒这是往右边下降的。也许你们会问，这中医的肝怎么在左边啊，解剖可是在右边，中医说的是肝气，是肝的功能，是一个功能…
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胃还能撑大饿小？让我们来了解下胃是怎么工作的！如何才能养胃
很多减肥的人都把节食放在第一步，总觉得自己饿着饿着，胃变小了，吃得就少，离瘦又更近一步…… 很多人觉得只要一段时间吃得很少甚至不吃，以后就会吃一点就饱了，那这真的是因为胃变小了吗？ 千万别乱吃了，小心吃出一身病！ 我们的胃是什么样子？ 胃是不是真的会变大变小，得先来了解一下胃的正常生理…… 我们的胃，也叫胃囊，最外层的胃壁是由好几层肌肉组织构成，具有很强的伸…
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阳虚体质6个常见症状：护住体内阳气，养生有妙招
常年手脚冰凉、精神萎靡气色差、稍微活动一下就乏累…总觉得身体不舒服，却说不上哪里出了问题，可能是体内阳气减少惹的祸。 我们常听中医谈阳气，那么何为“阳气”？它是我们身体里一切生命迹象的推动力，好比太阳是地球上一切生命的能量来源。 一般来说，活动的、上升的多为阳，相对静止的、下降的多为阴。体内的小太阳够不够火力，直接决定一个人的生存能力和生殖能力。 现代人由于…
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白发与身体健康的关系，早知道早预防！
华发早生已经不再是中老年人的专利了,比如IT男、理工男一部分人很早就脱发严重。现在不管男女老少都容易出现白发、枯发和灰白发。我们之前也有文章专门讲过： 为脱发苦恼的你知道为什么爱掉头发吗？ 那么是什么原因造成了这样的结果呢？白发的出现又和身体有什么关系呢？ 1.和血液的关系 中医认为发为血之余的同时血又为发之本，头发能够生长是因为气血的滋养，血液出现问题，那…
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日常养肺，多做这7件事！养肺润肺需运动锻炼与食疗相结合
日常养肺，多做这7件事！养肺润肺需运动锻炼与食疗相结合 进入秋冬换季之后有些人会感觉呼吸不畅，鼻子不通。秋冬是肺部疾病的高发季节，除了接受必要的医学治疗，我们自己可以做些什么呢？下面，我们就一起来看看日常养肺方法吧。 1.常笑宣肺：对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，清理呼吸道，使呼吸通畅。 2.深呼吸清肺：适度的深呼吸动作有助于清肺。 3.按摩护肺：按迎香穴，…
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【世界糖尿病日】糖尿病人不能只关心血糖，还有更重要的……
11月14日是世界糖尿病日（word diabetes day），今年的主题是：家庭与糖尿病(The Family and Diabetes)。糖尿病的治疗和康复不仅仅是患者本人的事情，更是整个家庭的事情。任何一个家庭成员的健康都关系到整个家庭的幸福。全家行动起来，共同关心糖尿病患者，是每位家庭成员的义务与责任。正因如此，糖尿病患者本人以及其家庭成员都应该了…
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转告身边喜欢吃榴莲的朋友，买回来的榴莲不要把榴莲壳扔了，它比榴莲肉还值钱
我老婆喜欢吃榴莲，用她的话来说，凡是臭臭的都喜欢吃，比如臭豆腐……。 有一次在超市购物，看到一位老太太把扔掉的榴莲去壳，白色的部分都收藏起来了。作为吃货的我走上前询问才知道榴莲壳比榴莲肉还要有养生价值。榴莲壳能吃的部分是指尖刺层下面的白色部分 成分：含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸，无机…
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马上进入冬季，补肾应该怎么吃？
感觉绝大部分国人都需要补肾，特别是男性朋友。补肾简直就是中国人最重视的养生大法了，所以有很多保健品宣传都是用来补肾的。在当今这个欲望横流的社会，很多人都在耗散肾精。肾，就好比人体的银行，里面的存款数量，一定程度上决定了你能抗击风险的能力，肾精充足的人，免疫力强，精神充沛。把肾补好了，还会起到益寿延年的神妙功效。那么，哪些药物是可以补肾的呢？ 大名鼎鼎的六味地…
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为什么每天半夜会”自然醒”？有睡眠问题的朋友请收藏
我自己最近这段时间睡眠一直不好，基本都是凌晨3点左右会醒来。虽然最近压力大，但以前同样压力大也没有这样过。而且我每晚睡觉前都会热水泡脚。其实这也是身体健康出现问题的信号。 很多人都有过这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。 遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；可有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡着，…
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寒露过后秋燥更盛，养肺润肺有讲究！几个小方法助你养好肺
进入秋季，特别是寒露之后，更加容易出现呼吸道疾病，有这类疾病史了人更加应该注意了。有些人这个时候也容易嗓子感觉干，嘴唇干，感觉有痰等情况。 寒露过后，秋燥将越发明显，呼吸道疾病也到了高发季节。因此，养肺是秋季养生的重中之重，大家在日常生活中可针对肺喜润恶燥的特征，通过食疗和锻炼起到润肺养肺的功效。 干燥的秋季使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，肺呼吸的日…
