部位养生
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进入秋冬之后很多孩子更容易感冒咳嗽，家长应该如何面对呢？
最开始小孩换感冒自己很着急，不知道如何正确面对这种情况。慢慢地理解了这不是什么大问题之后，内心就不再那么担忧了。其实家长一定要有正确面对小孩感冒发烧这类身体情况，我们大人自己都会感冒发烧，何况小孩呢。 最近我们家宝宝也患了感冒，最开始只是流清鼻涕，后来就开始咳嗽，扁桃体红肿。所以想来写一篇关于孩子秋季感冒咳嗽的文章。 如果你有体会，或者之前秋冬孩子曾经生病中…
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秋收冬藏，秋天里请务必收好你的“阳气”
阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰 《素问·生气通天论》 简单来说，阳气足的人生命强盛，而阳气不足的人则容易生病缩短寿命。秋分之后，天气开始变得寒凉，虽中午气温还比较高，但早晨和晚上温差是比较大，较易失去体内阳气，导致寒气侵体，使身体生病。那么在秋季我们该如何“藏好”阳气呢？ 就要注意：尽量不要有这些损失阳气的习惯。 1、吃冰凉食物 虽然秋季天气凉爽了许…
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肝主筋，养肝揉地筋必有神奇功效!赶紧试试吧
自从自己筋拉伤后，现在就特别注意养筋了。而且“肝主筋”这3个字，时时刻刻都在提醒我，肝不好，相关的筋就会出现问题。另外还有“筋长一寸寿延十年”，越发体现肝、筋的重要性。其实什么时候重视这个问题都不晚。 《黄帝内经》上说：“肝主筋”。筋是什么呢？筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。人的身体里有一些总开关，…
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五行五脏经典——肝主筋，肾主骨，脾主肉，心主脉，肺主皮毛，建议收藏
只要是筋的问题，治肝没错。只要是骨的问题，治肾没错。只要是肌肉的问题，治脾胃没错。只要是血脉的问题，治心没错。只要是皮肤病毛发的问题，治肺没错。 为什么要写这个，其实是我自己需要，因为我自己的筋拉伤过，修养了很长时间。所以对我印象深刻的是“肝主筋，其华在爪”。 1、心 心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火。 生理功能：①主血脉；②主神志；心开窍于舌，在体合…
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长期不运动，看看身体会发生哪些变化？各自对照下
人都是怎么舒服怎么来。“能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着”看看是不是大部分人都这样享受。很多人都觉得，累了一天好不容易休息下，来个葛优躺让身体彻底放松下。自从给自己找了这个借口，就越来越懂得享受了。 直到肚子上多了个甩不掉的“游泳圈”，不仅发际线后退，身体也大不如前了……其实，懒得动弹真的不只让你变胖而已，一起往下看看，这些身体发出的危险信号，你中了几条？ 1…
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舌头胖大有齿痕舌，其实是你脾虚了！6种脾虚可这样调理
伸出你的舌头，是不是像下边这样，舌边有一些波浪形？这个叫齿痕，湿气重的表现之一。 其实这不是我们第一次提到齿痕舌了，有关文章请查看：舌头上有齿痕是什么问题？齿痕舌要如何调理呢？ 1、升降功能失调 脾主升，胃主降，升降功能失调以后就可能产生肥胖病、糖尿病等和脾胃升降有关的一些疾病。 2、运化水湿失调 脾主湿，湿邪的排泄要靠脾(胃)的功能，如果脾胃功能失调了，水…
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背部撞墙功——通督脉,升阳气,提肾气
其实一直想给大家分享一些实用的养生功法，方便大家休息之余可以练习。 今天分享的《撞墙功》就很适合。不论在家里还是公司，只有有一面墙就可以锻炼。上班族白领很有必要锻炼锻炼，撞墙功可以缓解颈椎酸胀疼痛。 撞墙法又名靠山功，也叫虎背功，简称撞墙。通督脉，升阳气，提肾气。它是杨式太极拳不传之秘，过去都要正式投门拜帖的弟子才能得到真传。现如今这种简单易行的养生妙法已经…
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补肾之前一定要了解自己到底是肾阴虚还是肾阳虚，弄清楚了才能正确进补
其实很早就想写一篇关于肾虚的文章了，但是总是被其他事情给打扰（给自己找的借口）。之前也写过肾虚的文章，请查阅：肾虚不是男人的“专属”，其实女人也是会肾虚，男人女人肾虚有什么症状？ 一说到补肾，大家都不陌生。不过，很多人只知自己肾虚，但却不知肾虚还分阴虚和阳虚，或者分不清阴虚还是阳虚。 中医凡是都是讲阴阳。我对阴阳的理解就是：阴与阳就好比水与火，月亮与太阳，寒…
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吃葡萄好处多多，这里有很全的吃葡萄常识，你get到了吗？
秋季是收获的季节，这个季节里能吃到的应季水果最多了，比如葡萄。自己年轻的时候总是喜欢吃零食，各种垃圾食品。现在反而更喜欢吃水果了，比如应季的葡萄我就特别喜欢。 吃葡萄有什么好处吗？葡萄该如何保存呢？我们一起来看看。 1、预防心脑血管病葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。心脑血管有症…
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结合五行来说秋季养生应以“养肺”为先 ，按照这5点助你养出好肺
秋天气候干燥，人们常觉得口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤发紧脱屑等现象，本身有呼吸系统宿疾的患者也容易复发。 中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”，外合皮毛，主呼吸。外邪侵犯人体，不管从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭，都容易犯肺而致病。所以秋天养生，应以“养肺”为先，为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。 1、饮食养肺 “燥”是秋天的主气，容易伤肺阴，多服…
