四季养生

嗯，相信大家已经受到三伏天的暴击了！酷热难耐，喝点啥来解渴解暑好呢？ 绿豆汤绝对是“人气之选”！但绿豆汤偏寒凉，喝多了脾胃受不了。 再加上三伏天“暑湿”特点，脾胃本就容易受伤，隔三差五喝绿豆汤，会让脆弱的脾胃“雪上加霜”。 所以，这个时候其实不适合喝太多绿豆汤。那么，喝点啥更好呢？ 三伏最该喝的不是绿豆汤，而是它！ 俗话说：“立夏姜枣茶，入伏三豆汤。” 为啥…

2021的三伏天已经来了。关于三伏天的养生知识我们每年都会有讲到：三伏天，最耗阳气的事别干！老中医支四招，守住你的身体根基。 “三伏”是指初伏、中伏和末伏的统称，是一年中气温最高且又潮湿闷热的日子，而今年的三伏天有40天那么久！ 初伏时间：2021年7月11日——7月20日 中伏时间：2021年7月21日——8月9日 末伏时间：2021年8月10日——8月1…

6月21日迎来夏至！夏至之后，一年中最热的时候就要到了，气候炎热时导致人体出汗过多、容易上火。而且夏季雨水多，是湿热最重的季节。 同时夏至过后，将迎来最热的三伏天。今年的三伏天将从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。 10个禁忌千万别犯！ 1、忌：不开窗通风 夏季不少人怕热，闭窗室内吹空调。 其实，潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑，而且使用空调不开窗…

最近，一旦办公室的空调罢工，全身上下又粘又酸又臭，只有洗个澡才觉得能勉强接受自己！可同样是洗澡，有的人冲个五六分钟搞定，有的人却非要搓出一堆泥才觉得洗干净了，殊不知夏天洗澡也有健康讲究！ 关于夏天洗澡的注意事项我们之前也讲到过：纠正夏天洗澡误区：究竟洗热水澡还是冷水澡？ 1、洗澡时犯一个错，湿气会越来越重 有不少人洗澡时都习惯搓一搓，尤其是在大夏天里，总觉得…

很多人只认为，秋冬季是心脑血管疾病的高发季节，事实不然。有研究显示，气温达到35℃以上，心脑血管疾病的死亡率就会明显上升。其中，气温超过32℃，脑卒中的发生率较平时相比高出66%，而中风又是猝死的重要“元凶”之一。 作为一个正常人，也应该注意在夏季正确的生活习惯：人体阳气的特点，夏季养心护阳应该怎么做。 1、血液循环加快：夏季是阳气最旺盛的季节，人体会通过散…