养生误区
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人为什么会放屁？放屁臭是怎么回事？看完这些以后请不要憋屁！
放弃，总觉得是难以启齿的事情。我还记得在电影《心灵捕手》里面，教授说他老婆喜欢放屁，这成为他们生活情调的一部分。 我们之前也讲过放屁的文章《经常放屁是怎么回事，这里有关于屁的诠释》。但是不妨碍我们今天再讲，因为身体健康是第一位的，再多说都不为过。 人为什么会放屁？放屁多是什么原因？ 屁越多，说明你身体的气体越多 人们常常说的“人有三急”，其中一急就是“放屁”…
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平时睡觉平躺着，不枕枕头对颈椎病有有影响吗？
先说说我自己。我以前是不大喜欢枕枕头的，认为自己保持仰躺的姿势，就不会有问题。 随着自己年龄增大，很多不正确的习惯导致自己有颈椎疼痛，后来我慢慢了解到颈椎是有一个生理弯曲弧度的。通过更多专业人士的分享，了解到其实不枕枕头也是不对的，这也是错误的习惯。 睡觉不用枕头，颈椎没有支撑会越来越严重，枕头的作用主要还是支撑颈椎。 目前研究认为颈椎病的发病原因主要有退变…
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胆结石是怎么形成的？不吃早餐更易患胆结石，5个坏习惯容易引发胆结石
去年底有个朋友发朋友圈说做完胆结石手术，之前都没有听说他身体有什么不适的症状，这一下来得有点突然。 体检时，有些人会非常惊讶：我身体一点异样也没有，怎么就得了胆结石？ 其实，胆结石是一种常见又容易被忽视的胆道系统疾病，发病率在逐年升高。一般40岁以上的人发病率高，20%的80岁以上老人“中招”。 此外，女性患病概率比男性高，有统计显示，中年妇女患胆结石的几率…
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空腹可以喝牛奶吗？你该了解喝牛奶的几点
空腹可以喝牛奶吗？ 什么时候喝牛奶最好？ 之前的文章《牛奶早上喝还是晚上喝?关于喝牛奶的6个误区》我们已经介绍了一些。但是还是有人还是有其他疑问，所以我们今天再来写一篇关于喝牛奶的文章。 空腹可以喝牛奶吗？ 我们来看看牛奶的营养成分，纯牛奶里百分之八九十是水分，3%~4%是蛋白质，4%~5%是乳糖，3%~5%是脂肪，也就是说，除了宝贵的蛋白质，碳水化合物、脂…
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颈椎疼怎么办？这些习惯可能导致颈椎病，我们该如何预防颈椎病？
看着一边走路一边低头刷手机的人 回到家里就葛优躺在沙发里的人…… 每每看到这些人，其实我有时候有想上去劝说的冲动，可发现这样的人越来越多，唯一的方法就是从正确的健康养生知识和观念上改变他们。如果他们自己都不能意识到，劝说也是徒劳！当你看到这篇文章《颈椎病很危险，至少可引发全身70种病症》就应该警醒下了。 我们就来说说日常中有哪些习惯容易引发颈椎病 长时间低头…
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喝茶的讲究——哪些人不建议喝茶，哪些茶不能喝，哪些体质适合喝什么茶？
关于喝茶我们专门做了一个专题介绍，大家可以到 养生茶饮 专题查看。为什么还单独开一个专题来介绍，说明喝茶也是一种养生方式，养生文化。 古语有云： 开门七件事，柴米油盐酱醋茶。 就说这茶吧，不仅历史源远流长，养生作用也值得称道，向来是很多养生人士的首选。 不过，很多人在喝茶上都存在一些误区，不仅养生的目的没达到，反而伤身。 所以，为了让各位能在养生的路上更进一…
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别被带偏了，走出中医养生的误区
众所周知，养生的人在吃、喝、运动上，都有不少讲究。但是，很多人被一些道听途说的养生知识所骗，很多人听话只听一半、理解不透彻、或“过分行动”。本来是抱着养生的目的，结果养生不成反伤身，甚至是在主动招病上身。 小心喝出“水中毒”！ “多喝水能给身体排毒”，“喝水越多越好”，甚至有些人很极端，一天下来只喝水，都不吃东西。 当人体喝了大量水，肾脏就要将机体内多余的水…
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这些药不可以喝牛奶同时服用
我们在文章《牛奶早上喝还是晚上喝?关于喝牛奶的6个误区》中说到了吃药前后不要喝奶。 牛奶是我们生活中常备的乳品，牛奶可以提供人类必需的氨基酸，而且富含矿物质。但是当人们在服用某些药物时，是不能与牛奶同时服用的！ 含钙、锌制剂和铁制剂 牛奶中的蛋白质可与乳酸钙、葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌等钙、锌制剂形成凝块，不仅影响吸收，使血药峰浓度降低，还会加重胃肠的负担。 铁…
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牛奶早上喝还是晚上喝?关于喝牛奶的6个误区
记得小时候在农村想喝到牛奶都是一件很困难的事情。现在生活飞速发展，物质条件已经允许我们随时可以喝到各种牛奶了。 牛奶，被誉为是“营养最接近完善的食品”。它是人体钙质的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。 《中国居民膳食指南》建议每个成年人每天应该要摄入300克奶或奶制品，保证每天的钙需求。 牛奶这么好，但您会喝吗?要知道，牛奶搭配不当，可能会造成严…
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这样做膝盖磨损更严重，学会给膝盖减压
关于写膝盖的文章我们也有几篇了：《8个习惯加快膝盖磨损，很少人关注到，养护膝盖的8个细节！》，《爬山爬楼梯是最笨的运动。膝盖磨损不可逆，保护膝盖你必须知道这些事！》，关于如何减轻膝盖磨损的方法我们也讲了许多，但是我总觉得多多益善，只有反复讲才能够让人重视，我就是这样。 年轻的时候拼命赚钱，等年长了，世界那么大,想去走走看看，然而,没有到不了远方,却有“走不了…
