穴位养生

究竟把哪里的“硬结”揉开，很多病就好了呢？——它就是人的腹部。 通过临床发现，几乎所有的慢性病患者在腹部都有多个硬结、包块和条索。 这些包块和条索，如果按之软而薄者属虚，紧硬而厚者属痰湿，索条或一片较硬属寒、瘀，小腹按之紧张属瘀血，上腹紧张多属气滞，坚硬不移者属瘀血，柔软不移者属痰湿，时隐时现者属寒凝气滞…. 而且，几乎所有慢性疾患在腹部，还都能找到相应的阻…

俗话说，“一夫当关，万夫莫开”。在山势险峻的地方，一个人把着关口，就是一万个人也打不进来。 我们手臂上的内关穴就相当于这样一个要塞，它是保护人体的关口。每天按揉内关穴，每次5～10分钟，每天2～3次，就能“巩固”这个关口，将疾病阻挡在外。 常按内关穴，扫净胸中之苦闷 内关是手厥阴心包经上的穴位，在腕横纹上三横指的地方，两根筋的中间，是守护心脏的一个重要关口。…

正常情况下，眼屎多为透明或淡白色，量较少，可及时从泪道排出，不易被察觉。如果眼屎增多，或“变异”成其他形式，可能提示机体状况不佳或眼部疾病。 为什么眼屎多？ 空气中的灰尘、细菌、挥发性气体等物质，会使眼睛产生过敏现象，表现为瘙痒、胀痛、眼屎增多等。受到强光、灰尘、异物等刺激，也会造成眼睛不适，使眼屎增多。 如果鼻泪管阻塞，会妨碍泪水排泄，使之积聚在泪囊，形成…

之前我们讲到过五根手指对应的五脏，提到过手部穴位对应的五脏。为什么今天又要讲到这点，因为最近自己手指麻木胀痛，最开始是小拇指，现在是食指，所以对应自己的问题，重新将手掌对应的五脏六腑重新梳理一遍。 中医的五脏六腑指的是心、肝、脾、肺、肾；胆囊、胃、小肠、大肠、膀胱、管辖心血管循环的心包，加上主掌内分泌系统的三焦，合称十二脏腑，而链接脏腑的情报系统就是负责输送…

手指麻木，换句话讲就是感觉神经异常。手指麻木到底是怎么回事，看看手指感觉神经的“来龙去脉”就知道了。 颈段脊髓分出神经根，在颈部组成臂丛神经，再分桡神经、正中神经、尺神经等通上臂和前臂，最后成为末梢神经分布到手和手指。因此，手指麻木无不是以上这些神经出现了问题。 手指麻木的常见神经性病变 末梢神经炎 手指末梢神经由于中毒、感染、维生素B缺乏、手指供血障碍等原…

尺神经会引起我们小手指头麻木，但这只是其中的一个症状表现。因为其他神经受压，比如颈椎病受压，也可以引起手麻。 如何判断是尺神经炎引起的呢，我们可以通过一些特殊检查，进一步明确。

失眠，是一个永远流行的话题，特别是现代生活压力大，失眠就成了许多人的常态。那人为什么会失眠？所谓失眠，就是阳不入阴。 人的体表有一种气运行，中医称为卫气，像人体外围的卫士。卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。 白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。 阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。…

看到这个标题，此刻你是不是在想自己的颈椎又疼痛了，然后习惯性转转头，听到脖子几声响。 颈椎的构造了解一下 人的颈椎由7节椎骨组成，每节椎骨之间由前方的椎间盘和后方的小关节相连，另外椎骨周围特别是颈后部有很多的肌肉把它们连接在一起。 正常情况下，我们的颈椎骨连在一起会形成一条向前突出的曲线，就像是一张向前拉开的弓，而颈后部的肌肉就像是弓弦。形成这样的曲线，或者…

关于颈椎病我们已经讲了很多：颈椎病有哪些症状？预防颈椎病，姿势很重要，告诉你颈椎病预防的5个小动作，颈椎病锻炼5字诀。 想要速治颈椎病，先要找到引发颈椎病的根，那么颈椎病的真正病根究竟在哪里？ 我们先来看看颈椎病都有些什么症状：颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、头晕、恶心、呕吐，视物模糊、甚至心动过速。 一般情况下，医院是怎么治疗的呢？ 首先，只要你说…

中学生是长身体长知识的关键时期，适宜的运动不仅增强体质、促进生长发育，还可以消除学习紧张带来的疲劳和精神压力，促进学习效率的提高。 但如果运动量过大、运动前准备活动做得不足、运动方法不对头，都极有可能造成运动伤害，所以为了自身安全，每一位高中生都要了解预防运动伤害的知识。 1、运动前，做好准备 在运动之前，我们应该做好相应的准备工作，如穿宽松的衣服，合适的运…