穴位养生
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寻找经络上最容易堵塞的穴位，自己动手疏通经络
今天，给大家讲一讲手太阴肺经。 肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。从肺系，横出腋下，下循臑内行少、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。其支者：从腕后，直出次指内廉，出其端。 ——《灵枢·经脉》 手太阴肺经上有11个穴位，均为双穴，左右各一，共22个。起于胸中的中府穴，至于手拇指端的少商穴。 估计有些朋友犯难…
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秋冬脚后跟干裂，小腿长”鱼鳞”，如何通过艾灸来调理？
脚后跟粗糙破裂，脚跟变得像锉一样。不但脱皮，流血，还剐袜子，平常走路都要很小心生怕用力过猛，脚后跟就“炸裂”了。 每天泡脚、去死皮，足膜、保鲜膜的一通忙活。效果持续不了几天，就又被打回原形了严重的，裂缝里还日积月累变成了黑色。天热时露脚都成了难为情…… 你真以为这只是皮肤干燥这么简单？ 脚跟干裂、疼痛，其实是肾气不足 有经验的卖瓜人，挑选西瓜的时候，也许不拍…
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如果肝、心脏都不好，敲打极泉穴一举两得
生气不仅伤肝，也伤心脏 平时我们所说的“气急攻心”实际上是肝火滞留于两腋，阻碍了心经气血运行，人就会产生一些不理智的行为，严重的还会危及自身生命，生气不仅伤肝，也伤心脏。 伤肝脏 美国维吉尼亚大学的一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。杜克大学的研究发现，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白(CRP)水平更高。 伤心脏 哈佛大学医学院一项为…
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此穴只应天上有，妙手回春合谷收。按对了它就是通调百病的万能穴，按错了就是死穴
合谷穴和山峰非常相似，有山还有谷，所以有一句话，可以很形象的形容合谷穴： 开则如谷，合则如山也。 打开的时候，它是第一掌骨和第二掌骨之间的凹陷，像山谷一样。合则为山，就是两个手指并拢，鼓起来的最高点就是我们的合谷穴。 还有一种简易的取穴的方法，把我们对侧的拇指屈曲，然后把指甲缝放到我们在虎口上，压向第二掌骨，这个拇指尖的地方就是合谷穴。 大名鼎鼎的合谷穴 合…
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大部分人都无法避免的湿气重怎么办？分享5个穴位健脾和胃
最近我自己一直上火，去中医馆把脉后医生看了我的舌头，告知我寒湿很重，这可能是导致我最近一直反复上火，口腔溃疡的原因。开了7付中药，才第二天就感觉上火好多了。所以我最近把寒湿专门列举了一个专题来写，主要是自己的原因，希望自己能通过这些文章来学习如何祛除体内寒湿，就当作我自己的学习笔记。 另外我们之前也分享过《湿气难缠，十人九湿！湿气重该如何调理，分享祛湿气的穴…
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出伏后，常按头颈部，适当多吃这些食物，养肺滋阴，安稳过秋！
不少人认为，夏天气温高容易出现心血管意外。也有人认为，冬天寒冷刺激更容易出现心血管意外。其实，夏秋交替的时间才是心血管疾病的暴发期。 心血管医生介绍，人体本不怕炎热，更不惧严寒，怕就怕“一冷一热”这么一折腾，于是很多人就中风、心梗、甚至猝死了。 出伏后早晚温差大，会导致人体血压压差不稳。如果这时勤按揉头颈部，可以防止血压突增。提示当人血压升高时，只要去点揉或…
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腿，是寒气大本营！
“火在上，寒在下”，寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚，所以，腿是寒气大本营！ 腿寒会诱发“老寒腿”，但腿寒的危害可远不止于“老寒腿”，它甚至比宫寒还可怕，会诱发各种疾病。 1腿是寒气大本营 腿是“交通要道”，有3条阴经汇集于此：足太阴脾经（脾统血）、足少阴肾经（肾生血）、足厥阴肝经（肝藏血）。这些经络上有很多妇科要穴，如…
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入秋后肺部最脆弱，秋不养肺，冬病缠身
要说入秋后哪个部位最脆弱，那一定是肺部了。肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用，但秋燥伤肺，不过此时也是养肺的黄金时机。 如果你错过了冬病夏治，那千万就不能再错过养肺黄金期，否则冬天身体好不了。 秋不养肺，冬病缠身 养肺不仅仅是中老年朋友的事情，无论男女老少，都应该好好养肺。 女人不养肺，老得特别快 肺是体内进行气体交换的场所，就像一台中央空调…
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按一按、揉一揉养肝穴位，让肝气更畅达
不少人会吃不香、睡不好、不良情绪说来就来。严重时，甚至还可能引发胸闷、失眠、胃痛等不适，女性还可见胸胁胀痛等问题。 中医典籍《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”也就是说，肝在人体，位同将军，统管和思虑各种事务。 然而，承担和思虑的琐事越多，肝的负担就越重。久而久之，便会大耗气血，肝受累矣。因此，大家平日里护好肝、养好肝，尤为重要。 今天就来说说通…
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秋后养背人活百岁，经络一通人体轻松！
俗话说，秋后养背，人活百岁。我们在文章《背部经络畅通，背薄一寸百病消退，命延十年！四种背部保养法》也提到背薄一寸百病消退。 经过一个长夏，体内积聚了的寒湿、毒素、浊气……秋后无疑是最好排出的时候。 养背就等于养五脏六腑，调的是我们的心，肝，脾，肺，肾。疏通经络，袪除体内寒湿，促进背部经络的排毒、排汗功能，这才是治疗万病的根本。 不但可以祛除身体的寒湿，毒素，…
