让身体一直年轻的3步曲 :通胃经、补脾经、摩关元

为什么现在化妆品销量这么好,因为女性朋友都喜欢能保持容颜,都希望自己永葆年轻,但是这只是表象。

虽然我们都想一直年轻,青春常在,但是衰老之于凡夫是不可避免的。即便如此,延缓衰老、强身健体却是我们日常随手就可以做到的。
下面分享的这三步方法,简单实用,是中医养生保健三部曲,只要练习,就能改善!

一、通胃经

足阳明胃经 人体经络图

衰老是从阳明脉开始的,因为足阳明胃经起始于脸部,在脸部是气血最旺盛的地方。

胃经不通,阳明气血不足,不能濡润,脸上就会出现各种各样的问题。

胃是六腑之首,大肠小肠皆属于胃。脾胃为后天气血生化之源,以通为顺。养胃的方法就是要通,通胃经促进胃和肠的通畅和蠕动的能力。

通胃经方法:

足三里 上巨虚  下巨虚 丰隆穴

在小腿外侧自上而下点揉胃经。自足三里经上巨虚至下巨虚,自上而下依次点按,遇明显刺痛感处,不管是不是穴位,均要停留片刻。

改点按为先点后揉,即用力点下10-15秒后,稍放松揉1分钟,然后再继续沿经脉向下点按,如此反复操作10次后换另外一条腿继续。

二、补脾经

足太阴脾经 人体经络图

脾管理着人体的运化功能,把肠胃消化吸收的营养(即气血),包括水分(即津液)运送到全身,可以形象地将脾的这一功能比喻为人体气血的传送带。

传送带工作正常了,人体的各个组织器官才会得到气血的充分滋润。脾对人体的气血有统摄和管理的作用。特别对女性的月经有重要的调节作用。

因此,通畅脾经,可以促进运化,补气益血,还可以清除痰湿,加强对气血的调节和统摄作用,从而调经止带,呵护女性健康。

通脾经方法:

脾经 阴陵泉 地机穴 三阴交 商丘穴

在小腿内侧自下往上点揉脾经。自三阴交至阴陵泉,自下而上依次点按,遇明显刺痛感处,不管是不是穴位,均要停留片刻。

改点按为先点后揉,即用力点下10-15秒后,稍放松揉1分钟,然后再继续沿经脉向下点按,如此反复操作10次后换另外一条腿继续。

三、摩关元

人体穴位图 关元穴

脾为后天之本,化生气血又统血,女性属阴以阴血为本,阴血足、任脉通畅,才能月经正常,所以常摩关元实为女性保健根本之法。

常摩关元,有助三阴经气血汇于任脉,有助任脉通畅,而促生殖保健康。

摩关元方法:

揉腹

用掌心摩热关元。两手搓热,在腹部肚脐下三寸摩热关元。

关元是足三阴经与任脉的交会穴,足三阴即肝脾肾经,肾藏精主生殖,精化血,肝藏血,肝肾合称为先天之本。

本文系多方汇总,以作为自己保健参考之用。若疏忽而侵权,烦请知会,将立即删除。
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