穴位养生
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一切内在慢性病，都在腹部找到对应的阻滞点！
腹部为脾、胃、肝、肾等所居之地，是气血升降的枢纽所在，气不升降，非病则死，所以慢性疾病必须按腹。 1、发病和特殊反应物的部位 即胁下、脐旁、少腹两侧属肝；剑突下属肺、胃、心；胃脘属心、脾、胃；全腹属脾；小腹(关元穴附近)属肾、膀胱、冲任；脐中属脾肾。 2、疼痛 即喜按者属虚，拒按者属实，按之痛移者属气，喜温热者属寒，痛而胀者属气滞，痛而不胀者属瘀血、虚寒，痛…
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暑天无病三分虚，大暑前后上蒸下煮，养生小妙招教你补充人体津液
大暑是夏季最后一个节气。最近几天您是否感受到上蒸下煮的热度？日晒、暑热、水湿互结，将在大暑节气里达到一年中的高峰，在这样的桑拿天里，“出门5分钟，流汗2小时”可不是开玩笑！ “大者，乃炎热之极也”，人体腠理疏松，暑邪使人大汗，伤害人的津液，有暑天无病三分虚的说法。 津液是构成人体和维持生命活动的基本物质之一，具有较强的滋润和濡养作用，滋润皮肤、肌肉，濡养骨节…
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人体健康的闸门——淋巴系统,这几处的淋巴结决定了你90%的疾病
去医院看病的时候，医生经常会摸摸我们的下巴、腋窝等地方，他们这是在干什么呢？其实，医生是在摸我们的淋巴结！ 要知道，人体内有许多对疾病敏感、并能及时发出“信号”的器官，淋巴结就是其中之一。 淋巴结是健康“闸门” 每个人身上有100多个淋巴结或淋巴腺，在颈部、腋窝和腹股沟分布的尤为密集。当人体出现疾病时，为了尽快消灭病毒、细菌或肿瘤细胞，病区附近的淋巴结会迅速…
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想了解艾灸的功效与作用，初次艾灸的人一定要了解艾灸注意事项
手腕旧伤发作，昨天去中医馆针灸，中医师告诉我回去可以辅助艾灸来调理改善状况。所以昨晚就开始了自己的第一次艾灸。 提到艾灸应该注意什么，或者有什么禁忌，这些有的是先人总结的，但是更多的是在实操中总结的经验，艾灸的禁忌大全及艾灸注意事项！建议收藏备用。 1、在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，最忌讳喝冷水，吃凉饭，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。 2、艾灸前…
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24节气养生之大暑节气养生
我们已经着实感受到大暑节气的炎热了，不信，你自己出去走走，衣服都能拧出水来。 前一篇文章《二十四节气中的第12个节气——大暑节气》我们讲到大暑节气的相关特点。这篇文章我们就来分享下大暑节气养生方法，其实我们去年在大暑节气时候也讲到过，大家可以参考文章《二十四节气中第12个节气——大暑，大暑遇上中伏天该如何养生》。 今天我们将通过大暑节气养生法则，大暑节气食疗…
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巧揉天筋地筋，百病不得侵！每天坚持做一做，养肝调肾明目见奇效
我们在之前的文章《肝主筋，养肝揉地筋必有神奇功效!赶紧试试吧》介绍过地筋 天筋开于目，地筋始于足。天地二筋柔，百病不得侵 巧揉天筋 中医理论指出，脏腑与体表器官生理上相通，如心开窍于舌，肺开窍于鼻，肝开窍于目，脾开窍于口，肾开窍于耳及二阴。明白了这个道理，你再看“天筋开于目”就很明白其中的道理了。通过按揉天筋，就可以疏肝明目。京剧演员双目炯炯有神就是因为专门…
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三伏天之初伏穴位调理，3穴位助你化湿健脾补中益气
今年7月16日入伏，此时湿热交蒸，合而为湿热邪气。中医讲“湿气通于脾”，所以健脾祛湿是三伏养生的重点。今天，我们就和大家分享三个穴位，平时坚持按摩或艾灸，就能化湿、健脾、和胃，补中益气，通经活络。 1、丰隆穴 功效：丰隆穴属于胃经，又联络脾经，能调治脾和胃两大脏腑，有很好的除湿祛痰的效果。 取穴：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中…
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让身体一直年轻的3步曲 ：通胃经、补脾经、摩关元
为什么现在化妆品销量这么好，因为女性朋友都喜欢能保持容颜，都希望自己永葆年轻，但是这只是表象。 虽然我们都想一直年轻，青春常在，但是衰老之于凡夫是不可避免的。即便如此，延缓衰老、强身健体却是我们日常随手就可以做到的。下面分享的这三步方法，简单实用，是中医养生保健三部曲，只要练习，就能改善！ 一、通胃经 衰老是从阳明脉开始的，因为足阳明胃经起始于脸部，在脸部是…
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小腿连着肝脑心！经常按摩小腿就像给五脏六腑按摩一样
在中医看来，小腿健康的重要性早已超过了它本身的支撑作用。今天，我们一起来了解一下关于小腿的健康知识。 在我们的身体上，小腿甚至可以称为人体的“第二个心脏”！ 小腿 = 第二心脏 帮助血液流动，延缓衰老 人体血液运行包括动脉和静脉。动脉运行，心脏推动作用最重要；对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩。 把小腿照顾好，就等…
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身体五大止痛开关，哪疼按哪，非常实用的穴位止痛方法，再也不求人！
在我们之前的文章《人人都应掌握的八把中医救命钥匙》里面，我们就提到了几个救命穴位。今天再跟大家分享一些止痛的穴位，非常实用。 当身体出现疼痛时，大部分人总是习惯性的去打针吃药。其实，在我们的身体里，有一些天然的止痛开关，可以帮我们止住身体某些部位出现的疼痛。想知道都是哪些穴位吗？一起看看吧！ 落枕脖子疼 吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来…
