穴位养生
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有关艾灸需要注意的：不要乱灸“神阙”，泄你的元气！粗艾条和细艾条哪种好？
这几年艾灸十分风靡，做的人多，真正懂的人却少。艾灸若是做得不得当，更可能造成不良反应，最终还不如晒太阳来得有效。希望这篇文章，可以帮助到所有喜爱艾灸的朋友们，正确的艾灸，达到最好的疗效。 神阙穴为什么要慎灸？ 从道家的想法来讲，神阙穴不是一个禁灸的穴位，但确实是一个慎灸的穴位。灸神阙一定要慎重！ 神阙对命门，为什么命门可以经常灸但神阙不可以呢？ 命门虽然是一…
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血痣是怎么回事？不同颜色的痣成因各异
常常有人问血痣是怎么回事？ 血痣基本上长在身上，手上，腿上，就像打完针的血泡，一个红点，大的像枸杞子那么大。血痣提示脂肪痰湿的积滞，容易发生脂肪肝、肝硬化、胆囊炎等疾病，多见于脂肪肝、慢性肝炎的病人，主要长在胸、腹部。 有血痣的亲注意了！血痣越大越多，肝的代谢功能越差，脂肪代谢差，容易血脂过高，血糖过高，胆固醇过高。建议有血痣的亲每年检查两次身体，早发现，早…
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小穴位大用处——点揉后溪穴，缓解落枕颈椎病肩颈酸痛
小穴位大用处——点揉后溪穴，缓解落枕颈椎病肩颈酸痛 当您在生活当中遇到一些小麻烦的时候，身上的有些穴位，就是小急救箱，今天就讲一讲落枕的穴位疗法，仅仅通过一个穴位就可以快速缓解痛处。 落枕是我们经常遇到的小毛病。落枕多是由于晚上睡觉的姿势不当，造成第二天早晨发现颈部肌肉的一个痉挛现象，你会感到酸疼，活动起来不灵活，这时候大家都是怎么渡过难关的呢？可以在留言区…
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背部经络畅通，背薄一寸百病消退，命延十年！四种背部保养法
俗话说：千金难买老来瘦！瘦在哪儿呢？又有老话说：背薄一寸，命长十年！背部瘦下来，才是千金难买的。 ▲背部不同的区域，对应着不同脏腑的位置。 背厚1公分，人显老3岁！背薄一寸，百病消退，命长十年！ 为什么说“背薄一寸，百病消退，命长十年”呢？ 1、背部有一道人体生命线 背部最重要的一个部位就是脊椎。而脊椎是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏…
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长期熬夜晚睡伤身体，但你知道长期熬夜有什么危害吗？
我曾经也是长期熬夜的人，但是身体的反馈太明显，当我意识到熬夜对自己身体的危害后，开始自律，要求自己不再继续。 夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段： 一起打游戏 一起吃宵夜 一个人刷短视频 一个人刷剧 一个人刷连载小说 上班太辛苦，只能利用休息时间来嗨起来。总是安慰自己再玩会儿就睡，结果往往都是玩到深夜。久而久之，不到这个点，就睡不着。 《全球睡眠报告》显示…
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两种睡觉姿势有补肾奇效，但贵在坚持！
战国时名医文挚对齐威王说： 我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。 睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。 如果说白天消亡 100 万个细胞，一晚上只补回来 50 万个细胞，这时你的身体就会出现亏空…
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背后长了很多的“小米粒”，每天拍拍这几个部位，轻松祛除体内湿气!
就跟脸上的青春痘一样，等到“熟”了，用手指一扣，小颗粒的东西就会被抠出来，当然了，出来后会留下一个坑，就跟脸上的坑一样。 长痘痘的原因很多，按中医的说法，长痘痘是因为身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，进而诱发痘痘。而油性大，则是我们所说的“湿气重”。 饮食不规律，有不良的生活习惯会导致内分泌紊乱，破坏了荷尔蒙的平衡也会让皮肤容易出…
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这36个人体经络穴位上的“死穴”辅助调理效果好，但千万别重击！
人体有108个要害穴，其中有72个穴一般点击不至于致命，其余36个穴是致命穴，俗称“死穴”。 “死穴”意思是在遭受重击或击打后如果不及时救治，会有性命之忧之处。 其实死穴就是人体中一些特殊的穴位，因为死穴处于人体位置的解剖特点及特殊作用，有的穴位有大动脉经过，有的穴位下有神经组织有的离内脏较近，这些因素都会使这些穴位在遭受突然而强大的外力作用时更易出危险，甚…
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经络不通怎么办，应当先调哪条经？
对中医有点了解的人都听说过“通则不痛，通则不痛”。现在成年人基本上身体都有痛的地方，亚健康状态嘛。我们一般都是哪里痛按揉哪里，这在正常不过了。但是如果说要系统性的调理身体健康状况，那就需要有先后顺序了。 经络畅通，百病不生已经是人尽皆知的常识。如果经络不通顺，先从那条经络开始疏通呢？ 第一步要从疏通膀胱经入手 为什么要从膀胱经入手呢？先观察一下膀胱经循行的路…
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打嗝不止，按这个穴位可缓解
呃逆即打嗝，指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促。是一个生理上常见的现象，由横膈膜痉挛收缩引起的。健康人也可发生一过性呃逆，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物饮料、饮酒等，外界温度变化和过度吸烟亦可引起。 一般性的打嗝 深呼吸 进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住 含水法 含一口水10到20秒，随后咽下去，也…
