穴位养生
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腹部是人体五脏六腑集装箱，女性腹部经络不通容易出现哪些问题
文章《带脉的作用——带脉不通，小腹必胖》中就提到过，带脉经过腹部。如果带脉不通，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处，造成腰腹肥胖。 许多肥胖人士，大腹挺挺、走路艰难、百病丛生。特别是发胖后要降糖、降脂、降压，治疗都非常困难。究竟腹部为什么这么重要呢? 一、根据经络分布的规律 我们在文章《奇经八脉——任脉为地、督脉为天、冲脉为隘、带脉为缚。灸通四脉，女子百安！》…
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清明时节春日渐深阳气盛，肝火最旺的日子，该如何养生呢
清明节气处在仲春与暮春之交，此时万物皆显、草木吐绿，就连流转于这一时期天地之间的阳气，也是清新的阳气。 立春之后，体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。因此，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该避免。 清明时节食疗养生 清明时节，常吃二甜 1、山药 山药味甘性平、健脾益气，经常食用可提高机体的免疫力，还能有效预防胃炎 、胃溃疡等胃肠道疾病的复发。烹饪时用…
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耳朵穴位真不少，提捏按压有不同神奇妙用
中医养生都是从小事，小动作开始做起，而且要坚持下去。人体的每一个部位都有不同的穴位，这些穴位又有不同的养生调理作用。我们今天就来说说耳朵的“妙用”，通过对耳朵穴位的提捏按压等来改善我们身体的状况。 我们在文章 养生从小事做起，早晨起床这些错误有你犯过吗？ 中介绍过捏耳朵这个小动作。 由于久坐缺乏运动、工作强度大、精神紧张，很多都市白领都有睡眠问题。如果你尝试…
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惊蛰节气养生正当时，做对这几件事，一年健康有保障！
我们已经介绍过惊蛰节气：24节气中第三个节气——惊蛰，惊蛰到，起床不要晚于这个时间。 惊蛰以后天气转暖，渐有春雷，中国大部分地区进入春耕季节。 我们就来分享下惊蛰养生需要注意的 惊蛰养生——起居 1、早起 春回大地，人体的阳气开始趋向于体表，肌表气血供应增多而肢体困倦。睡懒觉并不利于阳气的生发。因此，应当夜卧早起，帮助阳气升发。 2、增加锻炼 …
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总是多梦失眠睡不好，按摩哪些穴位好？
最近自己总是失眠多梦，可能跟疫情期间给我带来的工作生活压力有关。虽然之前写过相关的文章：失眠常用穴：静心减燥“劳宫穴”，滋阴去火“涌泉穴”。今天还是要单独再介绍下调理失眠。 失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。 这次疫情估计让很多人失眠，这样的生存压力基本每个人都会有…
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百病从气生，三焦经是主一身之气，品味手臂上的三焦经大药
三焦经是人体上一个最大的腑，主一身之气，说白了就是调气的一个通道。好好调一个三焦经，气调顺了，身体就能正常地运行了。 按照《黄帝内经》所说，三焦经是主一身之气。百病从气生，从另一个角度来说，三焦经就是一个出气筒，当人之邪气从三焦经上泄走后，人就不会生病了，怕就怕这个出气筒堵住，问题就全来了。 这个三焦经，我要给它翻译过来，否则大家不好理解。“三焦”到底是个什…
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三焦经是贯通全身的水沟，但三焦的作用也各不相同
三焦是中医学范畴中六腑之一，为上焦、中焦、下焦三者的统称。三焦与其他腑器不同，并无实体，它们的明确位置亦有不同的说法及见解。 然而，三焦与个别脏腑之间的关系极为密切，可以用来调整及辅助脏腑的机能，所以三焦亦可说是脏腑的「外府」与「外卫」。 三焦是贯通全身的水沟，有疏通水道、运送水液的作用，是水液升降出入的道路。三焦通畅，则水液及气机运行畅顺无阻；相反便会引致…
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养生知识分享——亥时(晚上21-23点)——三焦经当令
中医药大学副教授 曲黎敏讲《黄帝内经》 演讲稿 1、“三焦”解 焦：会意。金文字形，上面是“隹”( zhuī)，短尾鸟，下面是“火”。把鸟放在火上烤。本义:物经火烧而变黄或成炭 解释一下“三焦”：“三焦”的“焦”代表小鸟，下面的四点水代表什么呢？想一想，代表水还是代表火？一定要记住，凡是四点水中国文化里面都是代表火。那么我现在再问这个火，应该是大火还是小火？…
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何为三焦经？疏通三焦的作用
我们之间写过三焦经的文章：三焦经——人体健康的总指挥,三焦经堵了基本上就和健康说再见了，但是当时没有具体的介绍是哪三焦以及对应的脏腑器官。 三焦，为六腑之一。与其他五脏五腑不同的是，三焦没有一个确切的具体器官与之相对应，位于躯体和脏腑之间的空腔，包含胸腔和腹腔，是一个大腑，具有“孤府”之称。 人体的其他脏腑器官均分布于三焦之中，将躯干划分为三部分，如下： 上…
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三焦经——人体健康的总指挥,三焦经堵了基本上就和健康说再见了
我们都知道一个道理：经络不通百病生！人体经络遍布全身，如果这一条堵了，你可能就一辈子跟健康无缘，它就是——三焦经。 三焦经——人体健康的总指挥，调气的一个大通道 在《黄帝内经》里，这样说：“三焦为水道出焉。”这句话的意思就是“三焦”就像一个水道一样。对于人体来说，三焦必须要非常通畅才可以。只有三焦通畅了，人体才不会生病。 三焦经是人体的总指挥。三焦经的通畅与…
