糖尿病

  • 膳食纤维素对糖尿病的好处

    糖尿病又被称为”富贵病”,就是指精细的饮食吃得太多,所以现在都提倡高纤饮食,高纤维饮食也叫多渣饮食,糖尿病人每天进食的膳食纤维不应少于40克。 什么是膳食纤维? 膳食纤维是指来源于植物的不被小肠中消化酶水解而直接进入大肠的多糖(非淀粉多糖)和极少量木质素的总和。 膳食纤维可分为可溶性膳食纤维(solubledietaryfiber)和…

    2021年7月29日
  • 水果不甜,就不升糖了吗

    不少患者根据自己的主观直觉来判断水果含糖量高不高,他们认为吃起来甜的水果含糖量就高,就不会升血糖,不怎么甜的就可以吃,对我们的身体影响不大,这种想法有一定道理,但不完全正确。 西瓜是夏季时令瓜果之一,具有清热消暑的功效,但不少糖尿病患者认为西瓜很甜不敢吃,其实西瓜在水果中算低糖水果,糖友们也可以适量食用。 查食物成分表,每100克西瓜瓤平均含5.8克碳水化合…

    2021年7月28日 养生误区
  • 踢毽子这种锻炼方法可以降血糖,在家也可以锻炼

    糖尿病人不适合较长时间地运动,踢毽子运动量不大,却能使全身得到活动。同时,踢毽子还能使居高不下的血糖值有所下降。生理学研究表明:每日踢20~30分钟毽子降糖效果显著。 踢毽子可以提高人体的肺活量,促进血液循环,增强体质。经常踢毽子,就能达到降低血糖的目的。踢毽子所需场地小,不必与人争抢,运动量大小可随意控制,因人而异,男女老少都可参加,特别方便。在不适宜从事…

    2021年7月22日
  • 饮料当水喝,27岁女生双眼险失明!这类人千万警惕!

    在炎热的夏日,的生命是都是快乐肥宅水给的! 可乐+冰,双倍快乐!一口下肚,彷佛命运都会被改变 可万万没想到,有位27岁的妹子却因喝饮料,差点把自己整瞎! 她从小饮料当水喝,27岁就喝出白内障!下楼都看不清路!27岁的小雅从小就喜欢喝饮料,口渴的时候就用饮料解决,几乎从不喝水。 最近,小雅因双眼看不清,去医院检查,医生诊断是白内障,建议尽快做手术。 要知道,白…

    2020年7月10日
  • 比癌症更可怕,癌症仅排第三,“头号杀手”正在慢慢靠近

    一说起癌症,很多人都把它当成“死亡”的代名词!因此,在这谈癌色变的时代,我们千方百计的想要逃开癌细胞的攻击…… 然而,万万没想到,“健康杀手”排行榜中,癌症仅排第三! 致死率比癌症还高的“二大杀手”究竟是什么?我们又该如何远离呢? 两大“杀手”的杀伤力 据国际权威期刊《柳叶刀》发布的《1990-2017年中国及其各省的死亡率、发病率和危险因素》报告显示:中国…

    2020年7月6日 健康分享
  • 凡是皆有利弊——眼睛杀手:大蒜百益唯独害目

    “大蒜对眼睛不好”的说法源自何方呢?原来,我国民间早有“大蒜百利,只害一目”的说法。再深究下去,可能要涉及中医的“病机”。听听中医医师怎么说:从中医理论讲,大蒜吃多了,的确对眼睛不好,这是因为蒜辛辣、伤血,而血能养肝,眼睛的视物功能主要来源于肝脏,因此“目得血方能视”。 今天带大家了解大蒜的利弊,合理使用可以起到保健的作用,但是如果超量对眼睛会形成一定的伤害…

    2020年6月29日
  • “伪养生”害一生,6大养生误区,不养生反伤身,你中了几个?

    养生,本是为了保持自己的身体健康,为了生活地更加从容。 随着人们生活水平的提高,养生渐渐成为了大家关注的焦点,收藏各种养生知识,生活中衣食住行都非常注意。 但有些你所“认为”的养生常识可能是错的,是“伪养生”,如果你还照做,那可就适得其反了。 误区一:年轻的时候多奋斗,年纪大了再养生 奋斗,是很多年轻人的座右铭,确实,年轻的时候多努力无可厚非,但是长期熬夜、…

    2020年6月16日 养生误区
  • 【世界糖尿病日】糖尿病人不能只关心血糖,还有更重要的……

    11月14日是世界糖尿病日(word diabetes day),今年的主题是:家庭与糖尿病(The Family and Diabetes)。糖尿病的治疗和康复不仅仅是患者本人的事情,更是整个家庭的事情。任何一个家庭成员的健康都关系到整个家庭的幸福。全家行动起来,共同关心糖尿病患者,是每位家庭成员的义务与责任。正因如此,糖尿病患者本人以及其家庭成员都应该了…

    2019年11月11日
  • 一个爱做清理工的“水果之王”,有事没事来颗猕猴桃,心脑血管疾病不再找

    今天跟朋友微信聊天她说正在山里查看猕猴桃的长势,因为猕猴桃酒快上市了,而且山里的猕猴桃也是扶贫项目。她也说到猕猴桃在高氧地区,温差大的地区味道才更好。 所以今天想跟大家聊聊猕猴桃。得健康是传统中医健康养生分享平台。当然要说的是猕猴桃对我们身体健康的帮助了。 猕猴桃,一个浑身透漏着“王霸之气”的水果之王,却走上了清理工的“不归路”,只不过,和普通清理工不同的是…

    2019年8月12日
  • 脑梗塞的早期症状有哪些?预防脑梗的6种食物推荐

    脑梗塞是一种常见疾病,是脑动脉阻塞后出现相应部位脑组织的破坏,多因动脉粥样硬化、高血压病、冠心病、糖尿病、高脂血症等引起的。脑梗占全部脑卒中的70%~80%。因此,出现脑梗要引起重视,那么,脑梗塞的早期症状有哪些? 关于脑血管疾病预防,请参见文章:。 不管是什么疾病,在刚患病的时候,都是会有一些早期症状,只要你留意,就能及时发现,及早治疗,以免严重后更难治疗…

    2019年8月5日 食疗养生
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