穴位养生

大椎凸起长出来的“肉包”又叫“富贵包”，“富贵包”并不代表富贵，它是“夺命包”。 看到这里，有人会说：“吓唬谁呢？不就是长了个包而已嘛！”对，本来长了个包也不算什么大事，问题就在于这个包长的地方不对！ “富贵包”所处的位置就是大椎穴，又名阎王夺命锁，它是我们人体的十字路口，是督脉与手足三阳经之会，统领诸阳经，有着承上启下的作用。 大椎穴不通，会堵塞我们七条经…

现在大部分人都有肾虚的症状，怎么补肾呢？下面我们就告诉大家一种很简单补肾的方法。 外劳宫补肾法通俗叫法：手背放腰补肾。 方法颇为简单，只将双手手背放于腰后睡觉即可，即将外劳宫贴在肾区， 具体做法：身体自然平躺，男性双腿自然伸直与肩同宽，而女性的做法是：腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴。两手手心向下，贴在两肾的位置。 上图手的位置放得有点下了，应该还往…

宝宝如果在一岁以内最好不要给宝宝用酒精降温，小婴儿皮肤娇嫩、毛细血管丰富，不能用成人常用的75度酒精来擦拭，而要用30度左右的酒精来退烧。 如果家中没有这个度数的酒精，只有高度白酒，则要稀释方可使用。用酒精擦拭退烧只需擦在腋窝、大腿、颈部等大动脉处，无需全身擦拭，否则很可能造成婴儿酒精中毒。切忌不能用工业酒精！ 此外，为孩子擦拭完酒精后，要立刻用被毯等物盖上…

人们总是在寻找如何养肾，其中很多人借助药物来补肾，要明白一点是药三分毒。其实我们在日常生活中的一些小动作就可以起到养肾的作用。 踮起脚尖可疏通足三阴经、驭气上行，从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能，不仅能促使血液供给心肌足够的氧气，还有保护心血管健康、锻炼小腿肌肉、增强踝关节稳定性等作用。 具体做法是： 踮着脚尖走路，或者把足尖翘起来，用足跟行走，这两种踮脚…

日常生活中总有很多壮阳误区，其实只要我们平时做一些小动作，就可以让男士轻松达到补肾气壮阳的效果。 现在给大家分享几种简单的壮阳方法，反正试一试又不要钱，养生又补肾壮阳何乐而不为呢。 1、经常踮脚尖 男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松。 养生专家称，一天做上五六次踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好…

冬季、初春由于温度低，天气寒冷，人体的血管会收缩、血液回流能力会减弱，使得手脚，尤其是指尖部分血液循环不畅，引起手脚总感觉冰凉。

一、阳池穴 阳池穴将阳光聚集在一起，从此不再怕冷 针对疾病：惧冷症 适宜人群：各年龄段女性 俗话“十个女人九个冷”，意思就是说大部分女性都有怕冷的特点，尤其是中国女性，因为体质比较弱，所以就特别怕冷。好多女性都有难以言说的痛经，归根到底，还是我们身体内的供热系统出了问题。这个系统的闸门坏了，热能就不能散发到全身，身体当然就冷了。 这个穴位就是阳池穴，阳池穴是…

中医认为，常按摩“三池穴”可保养身体、防治疾病。闲暇之余，人们不妨按摩“三池穴”，即风池穴、曲池穴和阳池穴，可缓解身体疲劳，并防治小病等。