穴位养生
-
阳虚体质6个常见症状：护住体内阳气，养生有妙招
常年手脚冰凉、精神萎靡气色差、稍微活动一下就乏累…总觉得身体不舒服，却说不上哪里出了问题，可能是体内阳气减少惹的祸。 我们常听中医谈阳气，那么何为“阳气”？它是我们身体里一切生命迹象的推动力，好比太阳是地球上一切生命的能量来源。 一般来说，活动的、上升的多为阳，相对静止的、下降的多为阴。体内的小太阳够不够火力，直接决定一个人的生存能力和生殖能力。 现代人由于…
-
人体九大经络各自功效
作为爱养生的朋友，了解得最多的可能是食疗养生，或者基础的养生运动来养生，对于专业的经络、穴位知之甚少。所以今天就为大家分享人体九大经络及功效。 很多时候都是听专业中医师说经络不通。如何通过经络养生的方法来疏通经络呢？相信这些问题困扰着很多人吧！那么下面为您一一解答，希望这些经络养生法可以对您有所帮助。 胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆…
-
常见疾病坚持按这些穴位有良效
其实我一直是主张养生大于治疗。这里的养生我指的是没有疾病之前的调理，也就是预防。 人吃五谷杂粮，没有不生病的，生了病就得吃药，血压高得吃降压药，血糖高得吃降糖药，胃疼得吃胃药……毛病越多，家里常备的药也就越多。有些人一大早就得吃一大把药。其实，在我们正常用药的同时，常常点揉身体上的穴位，会有意想不到的收获。 止休克掐压人中穴 人中穴是一个重要的急救穴位。中医…
-
为什么每天半夜会”自然醒”？有睡眠问题的朋友请收藏
我自己最近这段时间睡眠一直不好，基本都是凌晨3点左右会醒来。虽然最近压力大，但以前同样压力大也没有这样过。而且我每晚睡觉前都会热水泡脚。其实这也是身体健康出现问题的信号。 很多人都有过这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。 遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；可有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了方才睡着，…
-
肝主筋，养肝揉地筋必有神奇功效!赶紧试试吧
自从自己筋拉伤后，现在就特别注意养筋了。而且“肝主筋”这3个字，时时刻刻都在提醒我，肝不好，相关的筋就会出现问题。另外还有“筋长一寸寿延十年”，越发体现肝、筋的重要性。其实什么时候重视这个问题都不晚。 《黄帝内经》上说：“肝主筋”。筋是什么呢？筋就是人身体上的韧带、肌腱部分。很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。人的身体里有一些总开关，…
-
结合五行来说秋季养生应以“养肺”为先 ，按照这5点助你养出好肺
秋天气候干燥，人们常觉得口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤发紧脱屑等现象，本身有呼吸系统宿疾的患者也容易复发。 中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”，外合皮毛，主呼吸。外邪侵犯人体，不管从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭，都容易犯肺而致病。所以秋天养生，应以“养肺”为先，为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。 1、饮食养肺 “燥”是秋天的主气，容易伤肺阴，多服…
-
胃最怕这9种生活习惯，经常按这3个穴位帮你来养胃
我老爸就有胃病，之前我有文章专门介绍过：不注意饮食与生活作息让胃很受伤，养胃茶饮帮你预防缓解胃病。胃病难治愈，基本都是靠养！“养”是一个漫长的过程，所以中医健康养生对于各种类似的身体症状都起着很重要的作用。而且“养”可以提前，这就是预防。在身体没有发生状况之前提前开始“养”！ 胃是“人体加油站”——它可以储存食物、消化食物，帮助人体摄取营养、能量，胃的好坏直…
-
人体自带7大排湿口，按揉这些穴位，帮你排湿气
俗话说：百病都从湿气起。热天的时候为了解暑，大部分人会选择吃凉性食物及饮品，这就很容易在体内积累湿。所以整个夏天得健康都在跟大家分享不要吃冷饮，可以查看相关文章： 进入夏天后，我们的脾脏很受伤。 夏天吃冰淇淋的小朋友让我想到脾胃的禁忌——脾胃忌生冷。 你是不是总感觉晕乎乎的、尤其潮湿的季节总是睡不够，炎热的天气也让你一点食欲都没有，甚至大便还总是不干净…… …
-
阳谷穴——人体“不老穴”“养老穴”,预防各种老年病，增强人体免疫功能
人体穴位养生是经过历代中医研究总结得来的，是留给后人的瑰宝之一，经常点按穴位，能起到很好的保健预防作用。人人都想益寿延年，但是，与其花钱费力保养，不如按揉一个“不老穴”。 该穴位之所以有此美名，在因为经常点按该穴位可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。这个“不老穴”就是阳谷穴。 阳谷穴堪称我们人体的“不老穴”。阳谷穴有养老健身的作用，按摩阳…
-
小儿保健——工字搓背法
最近3天参加了小儿推拿培训，了解到更多小儿保健方面的知识，今天主要跟大家分享工字搓背推拿方法。 工字搓背，很多父母带自己的小孩到专业的机构推拿后觉得效果还不错，因为工字搓背法具有温补阳气、行气活血、强身健体、止咳平喘的作用。 背部是人体的阳面，也是推拿脊柱神经脊髓的操作面，因工字搓背的部位包括督脉、肺部重要穴位及肾脏重要穴位，所以具有通督脉和强肺肾的功能，可…
